據英國權威醫學雜誌《塑身衣》發表報告稱：在調查了全球122個國家後發現，全球三分之一的塑身衣成年人是運動量不足的懶人，坐沙發、看電視等懶人生活方式每年致死約500萬人，甚至每天久坐三小時就會減壽兩年。
你多久塑身衣運動一次？你的塑身衣生活狀態是否屬於懶人？昨日，本報記者進行了調查，發現不少市民有鍛煉的塑身衣意識，但真正付諸行動的不多。專家認為，人們每天都需要進行適量運動，塑身衣以鍛煉30至45分鐘為宜。
市民：想鍛煉卻沒付諸行動
「我是想鍛煉，但抽不出時間。遇到有時間了，又不想動。」在南寧某企業上班的農金萍女士一席話，說出了很多缺乏鍛煉人的心聲。她認為，關於運動，身邊的朋友幾乎都和她一樣，有迫切的願望，但真正付諸行動的很少。「有時下決心去運動，也往往做一兩次就放棄了。」家住興寧區的王女士說，以前上大學時特別喜歡運動，經常塑身衣跳舞、打球。現在年紀大了，就很少運動了。「平時有空就宅在家裡上上網、看看電視，塑身衣哪也不想去，最多的運動就是打掃衛生。」記者通過電話隨機調查10多位市民後瞭解到，他們當中超過半數的人目前完全沒有任何鍛煉，平時喜歡約朋友K歌、喝酒，其中以女性最多。很多人都是以工作忙為由，表示沒時間也沒心情運動。
教練：堅持長期鍛煉的人不多
持有健身教練國家職業資格證書的劉健先生現在在南寧市某連鎖健身房做專職教練。
他指出，不少市民雖然辦了健身年卡，但堅持長期鍛煉的人卻不多。大都是偶爾有空才到健身房鍛煉。
劉健說，一張健身卡的年費約千餘元，但由於健身卡塑身衣需要識別客人的臉部特徵，而且轉讓費高達200元左右，一些市民選擇鍛煉一段時間後就塑身衣不再進入健身房，而健身卡也不會轉讓給其他人。到頭來，大家都沒有真正地做到堅持鍛煉。
建議：每天鍛煉30至45分鐘為宜
「每個人每天都需要做適量的運動，否則容易處於亞健康狀態。」劉健認為，如果經常出現失眠、頭昏腦漲、容易感冒等症狀，都應當警惕自己是否是處於亞健康狀態。
對普通人來說，最佳鍛煉狀態是進行強度適中的有氧運動，也就是讓人體在氧氣供應充足的情況下進行運動，如跑步、游泳、騎車，都屬於有氧運動。
「每天鍛煉30至45分鐘為宜。」劉健推薦說，有氧運動前30分鐘一般消耗的塑身衣是糖分和熱量，要在30分鐘之後，身體才會逐漸消耗脂肪。如果女孩希望運動減肥，那麼每次30分鐘以上的鍛煉時間是必不可少的。不過，運動強度要根據自身情況調整。
2014年12月11日星期四
2014年8月31日星期日
空腹開車居然堪比酒駕
近日，不少汽車品牌的官方微博都在轉播一條友情提示。據稱空腹開車堪比「酒駕」。這個是真的嗎？
這則微博中介紹說，因為空腹開車可能會出現心慌、四肢無力、睏倦等症狀，影響行車安全。所以，建議大家注意餐飲調節、有度有量。南京市中西醫結合醫院內分泌科張永文副主任中醫師介紹說，寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開車，如果能量長時間得不到及時補充，容易出現低血糖的症狀，特別是糖尿病患者。比如雙手不自主地發抖、出汗、易怒、急躁、心動過速、焦慮、頭暈、飢餓、缺乏協調、視力模糊、妄想甚至失去知覺，這種條件下開車顯然容易發生交通事故，其危害不亞於酒駕。
那麼，是不是吃飽喝足再開車比較好呢？對此，張永文副主任中醫師也給出了提醒。吃得過多時，大量血液會供給腸胃幫助消化，易導致腦部供血不足，產生倦意，造成注意力不集中，也不適宜開車。最好在飽餐後休息半個小時到一個小時再開車
這則微博中介紹說，因為空腹開車可能會出現心慌、四肢無力、睏倦等症狀，影響行車安全。所以，建議大家注意餐飲調節、有度有量。南京市中西醫結合醫院內分泌科張永文副主任中醫師介紹說，寒冷的冬季人體能量需求增加，空腹開車，如果能量長時間得不到及時補充，容易出現低血糖的症狀，特別是糖尿病患者。比如雙手不自主地發抖、出汗、易怒、急躁、心動過速、焦慮、頭暈、飢餓、缺乏協調、視力模糊、妄想甚至失去知覺，這種條件下開車顯然容易發生交通事故，其危害不亞於酒駕。
那麼，是不是吃飽喝足再開車比較好呢？對此，張永文副主任中醫師也給出了提醒。吃得過多時，大量血液會供給腸胃幫助消化，易導致腦部供血不足，產生倦意，造成注意力不集中，也不適宜開車。最好在飽餐後休息半個小時到一個小時再開車
2014年6月18日星期三
一滴泪，灼痛了前世今生的荒凉
夜阑人静，隐约的星星，寂然闪烁，望着荧光下你安然浅笑的脸，心，隐隐地酸疼。可还是舍不得闭上犯困的眼，任由那些潮湿的雾意，把莹然的心事微微浅醉。翻出了所有的倔强和高傲，轻轻擦拭着无所不在的忧伤，今夜，谁给的心忘了收？曾经在清秀的年华里，你给了我最美的诗句，让我回眸。给了我最纯净心疼的眼神，让我守候。真实而触动灵魂的文字让岁月在指尖留香，心与心，魂与魂交融了清透的叠印。而如今，这精致灵秀的文字，却成了挥之不去的痛疼与眷恋，缠缠绕绕，绊住了一个小女人的眼神。
不敢惊扰你的梦，也不愿更靠近的试探你的心。突然觉得好悲哀，心里那道浅痕，虽然被你弥补的天衣无缝，但我还是看出你不小心漏下的针钜。时间毫不留情，也让幸福的概念一再更改，那些美得誓言，停留在了红尘的无奈背后，所谓的永远被曾经代替。
你说，会永远站在我的身后，可是一转眼，到底相隔多远，是一瞬间还是一辈子？是咫尺还是天涯？是无心的冷落还是善意的谎言？当虚伪掩饰了真诚，当随性代替了执着，是你的太多情，还是别人的太随便？所谓的这些借口，终于在今日，搁浅了灵魂深处的相知于默契，到底是谁的悲哀，谁的过错？一遍遍地翻看着你给我的所有诗句，曾经是那样的温暖，如今却是悲凉的令人痛彻心骨。季节遗失了誓言，苍老了心怀，你我相望的眼眸不再绵延成夜空里心动的痕迹。亦不知几许起，你我契合的相知，不再翩翩成黄昏里飞舞的诗行。
站在冬的冷风里，静静地回望来时的路，突然没有了那种犹豫彷徨和失落。刺骨的冷清凉了那不愿放弃的挣扎和梦想，不再为你每次的解释与借口放纵自己。终于明了，感情如果做不到始终如一，做不到心有灵犀，做不到我哭你痛，剩下的都是遗憾了！多了一个人的路，永远走不到爱的尽头。也许一切都是宿命，所有的恩怨清愁终有定数，注定了这滴泪，灼痛了前世今生的荒凉！
【思绪宣嚣在闲暇时光】
结束了一年忙碌的工作，突然闲下来发现竟是如此的空虚。或许是因为冰冷的季节，有些微寒，沾染了冷落寂寞的味道。一直习惯了在忙碌之余，给自己一个安放情感的空间，写自己随意的文字，听自己喜欢的歌谣，想自己惦记的人，任思绪无拘无束，自由翱翔。人生几度花与月，这一生，长的是寂寞，短的是欢颜，一点不错。大多的时候，我们都是一个人在路上，奔波，努力，喜悦，悲伤，没有人比自己更懂自己，而所有的喜怒哀乐也都是最真实的。
没有谁愿意带上冷若冰霜的面具，拒人千里之外，只是看惯了这繁华的世界，变化莫测的人，不得不给自己一个很优雅的借口掩饰。路过春夏秋冬，到处充满着说不清的浊味，就这样，一路走，一路看，一路想，一路念。那风，凄凄切切，似乎总有刮不完的哀怨，那雨，淅淅沥沥，好像这辈子下不完，而我，不紧不慢，静观风云变幻。
一个简单平淡的小女人，面对复杂的世界，对于一些人一些事，不得不设防一道最后的防线，心底存有那种无奈的感叹，不平不净，不实不安。至此只想静静的守着一个梦，看一季花开，听风儿轻吟，得一处心安。童话里的故事，总浮现着那些痕迹，是欣喜还是失落？在这个世界上，一直找不到想要的答案。赞美的话太多，却看不惯华丽的词藻，渴望的是那朴实的眼神，能望进灵魂深处。静静地想着，默默的关心着，时时的牵挂着，纵然无语，也能感触那种澄清的湛蓝。
风掠过，思绪变换成无言，已成冰的一滴泪，那是心冷了，落入地的一滴泪，那是爱丢了。飘入云的一滴泪，那是情远了，坠入海的那滴泪，那是人走了，而挂在眼角的这滴泪，是咋了，你说？我想世界上最远的距离不是千山万水，而是心灵的万水千山，是心与心的遥远，是情与情的南辕北辙，是水恋着飞鸟的通话，越浮华就会感到更空虚，越喧嚣就会更默然。
每个人的一生都有几次劫数，唯有历尽尘劫，才可以远离烦恼，不论走到怎样不可收拾的境地，都要淡定从容。嘻嘻，还是和我一样吧！酝酿梦，唱着歌，想着你，写着无题......失眠高血壓
不敢惊扰你的梦，也不愿更靠近的试探你的心。突然觉得好悲哀，心里那道浅痕，虽然被你弥补的天衣无缝，但我还是看出你不小心漏下的针钜。时间毫不留情，也让幸福的概念一再更改，那些美得誓言，停留在了红尘的无奈背后，所谓的永远被曾经代替。
你说，会永远站在我的身后，可是一转眼，到底相隔多远，是一瞬间还是一辈子？是咫尺还是天涯？是无心的冷落还是善意的谎言？当虚伪掩饰了真诚，当随性代替了执着，是你的太多情，还是别人的太随便？所谓的这些借口，终于在今日，搁浅了灵魂深处的相知于默契，到底是谁的悲哀，谁的过错？一遍遍地翻看着你给我的所有诗句，曾经是那样的温暖，如今却是悲凉的令人痛彻心骨。季节遗失了誓言，苍老了心怀，你我相望的眼眸不再绵延成夜空里心动的痕迹。亦不知几许起，你我契合的相知，不再翩翩成黄昏里飞舞的诗行。
站在冬的冷风里，静静地回望来时的路，突然没有了那种犹豫彷徨和失落。刺骨的冷清凉了那不愿放弃的挣扎和梦想，不再为你每次的解释与借口放纵自己。终于明了，感情如果做不到始终如一，做不到心有灵犀，做不到我哭你痛，剩下的都是遗憾了！多了一个人的路，永远走不到爱的尽头。也许一切都是宿命，所有的恩怨清愁终有定数，注定了这滴泪，灼痛了前世今生的荒凉！
【思绪宣嚣在闲暇时光】
结束了一年忙碌的工作，突然闲下来发现竟是如此的空虚。或许是因为冰冷的季节，有些微寒，沾染了冷落寂寞的味道。一直习惯了在忙碌之余，给自己一个安放情感的空间，写自己随意的文字，听自己喜欢的歌谣，想自己惦记的人，任思绪无拘无束，自由翱翔。人生几度花与月，这一生，长的是寂寞，短的是欢颜，一点不错。大多的时候，我们都是一个人在路上，奔波，努力，喜悦，悲伤，没有人比自己更懂自己，而所有的喜怒哀乐也都是最真实的。
没有谁愿意带上冷若冰霜的面具，拒人千里之外，只是看惯了这繁华的世界，变化莫测的人，不得不给自己一个很优雅的借口掩饰。路过春夏秋冬，到处充满着说不清的浊味，就这样，一路走，一路看，一路想，一路念。那风，凄凄切切，似乎总有刮不完的哀怨，那雨，淅淅沥沥，好像这辈子下不完，而我，不紧不慢，静观风云变幻。
一个简单平淡的小女人，面对复杂的世界，对于一些人一些事，不得不设防一道最后的防线，心底存有那种无奈的感叹，不平不净，不实不安。至此只想静静的守着一个梦，看一季花开，听风儿轻吟，得一处心安。童话里的故事，总浮现着那些痕迹，是欣喜还是失落？在这个世界上，一直找不到想要的答案。赞美的话太多，却看不惯华丽的词藻，渴望的是那朴实的眼神，能望进灵魂深处。静静地想着，默默的关心着，时时的牵挂着，纵然无语，也能感触那种澄清的湛蓝。
风掠过，思绪变换成无言，已成冰的一滴泪，那是心冷了，落入地的一滴泪，那是爱丢了。飘入云的一滴泪，那是情远了，坠入海的那滴泪，那是人走了，而挂在眼角的这滴泪，是咋了，你说？我想世界上最远的距离不是千山万水，而是心灵的万水千山，是心与心的遥远，是情与情的南辕北辙，是水恋着飞鸟的通话，越浮华就会感到更空虚，越喧嚣就会更默然。
每个人的一生都有几次劫数，唯有历尽尘劫，才可以远离烦恼，不论走到怎样不可收拾的境地，都要淡定从容。嘻嘻，还是和我一样吧！酝酿梦，唱着歌，想着你，写着无题......失眠高血壓
2014年4月28日星期一
六大錯誤習慣 讓你顯老十歲
我們一生中一定會為了追求美麗而犯很多錯誤，這些錯誤就是讓我們一次次的吸取了教訓，到底什麼是能避免的呢?克服這些壞習慣也許能讓我們延年益壽......
第一大錯誤習慣：經常處於嘈雜的環境
危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。
補救措施：聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以採取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴症，對於那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此症狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病症的可能性，並瞭解症狀的緩解方法。
第二大錯誤習慣：反覆減肥
危害：醫學界過去曾經認為反覆減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對於上述結論已呈現否定趨勢。不過反覆減肥、增肥對於健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因，但研究人員發現反覆減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
補救方法：對於體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多餘脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在於如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然後採取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最後一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恆的毅力來配合。
第三大錯誤習慣：酷愛日光浴
危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等)。儘管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關係，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高於其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
從日光浴的方式來說，"人工"日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。
補救措施(效果中等)：從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10~30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那麼現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑症狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那麼你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未塗抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。
第四大錯誤習慣：無保護性行為
危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨床症狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床症狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯症狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。
補救措施：如果你沒有定期檢查身體的習慣，那麼從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠佈公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。
第五大錯誤習慣：吸煙
危害：不論你是屬於為了應酬偶爾"意思"一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌症的危險。具體來說，因吸煙導致的癌症死亡比例可佔到所有癌症死亡總數的30%。
補救方法：對於那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關於肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。
第六大錯誤習慣：酗酒
危害：酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高於0.08。由於大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
補救方法：如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那麼從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態。同時，儘管我們無法讓死去的腦神經細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。
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夏季警惕4種錯誤消暑法
1.冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況；而冰水則有「阻擋」作用，不利氣血循環。台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕昌說，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並盡量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至於性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。
2.大熱天愛打赤膊。打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。
3.流汗後沖冷水澡。身體發熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦乾，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖澡。
4.睡在地上更涼快。接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上，因為毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。此外，地面會堆積灰塵，床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。如果覺得熱，可以在床上鋪涼席。空調只要開1小時就好，免得加劇過敏；電扇不要直吹，打開窗戶讓空氣對流，也會比較涼爽。
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誤區一： 中老年再防高血脂
第二軍醫大學長海醫院心內科 秦永文 馬麗萍
據醫學觀察，不少7歲以下兒童，其動脈血管壁上已出現因過量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動脈斑塊雖無症狀，卻成為成年後患冠心病的基礎。由於冠心病是一種起源於少年、植根在青年、發展在中年、發病在老年的慢性疾病，因此，防治動脈粥樣硬化要從兒童期抓起，而防治的重點就是從小養成良好生活方式和飲食習慣，控制體重和防範高脂血症。
從小預防能有多大效果呢?北歐「千湖之國」芬蘭的北加裡略地區，由於居民傳統膳食中有大量的膽固醇和動物脂肪，冠心病病死率曾在全球獨佔鰲頭，小學生中竟有1/3因此失去父母。後經政府帶頭重視，大力開展預防，20年後，冠心病病死率直線下降一半多，被世界衛生組織譽為「北加裡略的曙光」。而在發展中國家包括中國，由於預防不到位，冠心病發病率節節上升，而發病年齡不斷年輕化，形成鮮明對照。因此控制「第一殺手」的肆虐，必須「從娃娃抓起」。
誤區二：瘦人與高血脂無緣
北京安貞醫院心內科12病房 周玉傑 楊麗霞
在眾人的印象中，高血脂往往與胖人有關，而那些身材苗條的人的血脂情況往往被忽略。事實上，人們的血脂高低與體型並無必然聯繫。
這要從高脂血症的病因說起，高脂血症分為原發性和繼發性。原發性高脂血症與環境及遺傳有關。繼發性高脂血症常繼發於其他疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛風等。所以，瘦人也可以出現高脂血症，而且並不少見。
臨床上發現，瘦人的高脂血症的特點多為低密度脂蛋白膽固醇升高，程度多較輕，而高密度脂蛋白膽固醇多低於正常水平，這類病人也很容易患心腦血管疾病。
因此，無論胖瘦與否，40歲以上的男性和絕經後婦女每年均應進行血脂檢查。由於高血脂在臨床上分為不同類型，在治療目的和治療方案上有所不同，建議請專業醫師進行正規的治療指導。
誤區三： 瘦肉可以隨便吃
北京協和醫院營養科 陳 偉
很多患者都認為只有油才是膳食脂肪的唯一來源，因此炒菜少用油就算是限制脂肪了。其實日常食用的很多食物中都含有脂肪。根據它們存在的方式，可粗略分為看得見的脂肪和看不見的脂肪。前者如動物油、花生油、豆油、橄欖油及雞皮、鴨皮等。看不見的脂肪，存在於肉類、蛋類、奶製品、動物內臟、豆製品、硬果類食物(如花生、瓜子、核桃、杏仁、開心果、松子等)裡，即使穀類、蔬菜中也含微量脂肪。這些看不見的脂肪恰恰是人們容易過量食入的。例如20粒花生米或者40顆瓜子、2個核桃等都基本上相當於10克純油脂(約1勺油)的含脂量。
另外，很多人知道肥肉中脂肪和膽固醇含量高，於是認為瘦肉可以隨便吃，這也是不對的。同樣是瘦肉，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高;另外，瘦豬肉中含的飽和脂肪酸比例在肉類裡也是最高的。所以，預防高血脂，瘦肉，特別是瘦豬肉也不能多吃。
誤區四： 血脂在正常範圍就行
老高是冠心病患者，剛剛進行了冠脈支架植入術。出院前，他拿著化驗單和出院帶藥來找醫生，疑惑地問：「大夫，化驗單上血脂水平都在正常範圍，為什麼還要我服用降脂藥?」
與老高有同樣疑問的病人不在少數。其實，血脂水平在正常範圍內並不代表治療達標，還要依據病情進行具體分析。
降脂治療的最主要目的是防治心腦血管疾病。研究表明，血漿膽固醇降低1%，冠心病事件發生的危險性降低2%。降脂治療應根據是否患冠心病或冠心病等危症，以及有無心血管危險因素，結合血脂水平進行全面評價。另外，無論是否進行藥物調脂治療都必須堅持飲食控制和改善生活方式。
普通人群的血脂達標水平是：膽固醇水平小於200毫克/分升，低密度脂蛋白膽固醇小於130毫克/分升，甘油三酯小於150毫克/分升;高危病人，即穩定型冠心病和冠心病病人，膽固醇水平應小於160毫克/分升，低密度脂蛋白膽固醇小於100毫克/分升;極高危病人，即急性冠脈綜合征和心血管疾病合併糖尿病的病人，膽固醇水平應小於120毫克/分升，低密度脂蛋白膽固醇小於80毫克/分升。
誤區五：血脂高了能「洗」掉
近年，流行於京、滬、穗等地，號稱「目前全球最先進血脂分離技術」的「全新降脂療法」——「洗血療法」，成了眾多高血脂患者追逐的降脂捷徑。
事實上，「洗血」是一種血漿淨化的治療方法，可將低密度脂蛋白等有害物質濾出體外，以達到降低血脂的目的。但每次「洗血」後的療效只能維持數天。目前「洗血」療法僅用於對降脂藥物難以奏效的頑固性高脂血症，如先天性純合子家族性高膽固醇血症患者，可考慮採用「洗血」治療。
但人體血液中的膽固醇有「好」、「壞」之分，而血脂分離機不能對其加以鑒別，會不分青紅皂白地一起除掉。同時還清除了纖維蛋白原、白蛋白及免疫球蛋白等寶貴成分。另外，「洗血」有一定副作用。即使是體質強壯者在接受治療時，也可能面臨溶血、感染、敗血症、機體抵抗力下降等風險。盲目「洗血」無異於緣木求魚，不但浪費錢財，而且還可能導致一些料想不到的嚴重後果。
因此，「洗血」絕不是降脂的捷徑。調整飲食、改善生活方式，輔以他汀等藥物的正規治療才是正確選擇。
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2014年4月22日星期二
人脈的真相
人脈的真相
不少朋友問人脈的事情，最簡單的問題，我家庭一般，也沒有顯赫的朋友，我如何提高我的人脈。這個問題也困擾過我多年，我樸實的父母對我的教導是說，對於「有用」的朋友要主動聯繫。這個回答看似沒有問題，大家相信也聽過不少類似的回答。所以，今天我就從這個答案開始討論下人脈的真相。
首先這個答案正確的部分是主動聯繫四個字，這非常重要。所有的朋友或人脈關係都是靠時間來灌溉的，而這些都是以自己的精力感情為代價的。不主動聯繫的結果只有一個，你會失去你的朋友。這個道理很簡單，但對於天生內向不喜歡交際的我花了很大代價才最終明白的，也與一些本來不錯的朋友疏遠了。人脈就像花草樹木，是需要主動澆水呵護才能健康成長的。
下面我想分享幾點，我認為重要且容易被誤解的：
誤區一：人脈一定要「有用」。
這裡的有用往往有些標籤，不是有權有勢，就是有某種顯性的資源。但真相是，每個人身上都有你可以學習的地方，對你有益的朋友都是好的人脈。如何分辨有益？我們說益友有三，交流思想幫助成長，彼此扶持鼓勵事業，溝通情感分享生命。能起到這三方面作用的朋友，應該都是我們生命中應該珍惜的寶貝，這與他現時的地位身份或是財富聲名都沒有關係。
有人說過，每個在你生命中出現的人都有他存在的理由。而我認為其實每次相遇都是成長的機會，所以我們要珍惜每次上天給我們的因緣際會。破除「勢利眼」,珍惜眼前人，在人脈中非常重要。
人生最難得的珍寶是老友，你們彼此相識多年，理解彼此，一個微笑就能懂對方，這是可遇不可求。很多事業成功人士年老時才發現他在追逐人生競賽的過程丟失了最重要的東西—老友。
誤區二：要發展人脈，要千方百計認識更多人。
這在各種「大師」的演講中屢見不鮮，比如要多參加各種聚會，比如要多打電話，比如參加一次聚會一定要交換多少張名片等等。
多認識一些人，並無可厚非。但發展人脈的核心絕不在於認識更多人，而在於首先發展自己。舉一個例子，你現在有李嘉誠先生的名片，可以用郵件、電話、手機隨時聯繫到他，他是你的人脈嗎？人脈更多是一種對等的交流與互助。所以有人說你的成就是你最要好三個朋友的平均值，這句話是對的，但不應該反過來理解為我要去提高我最要好三個朋友的檔次，摒棄現在那些「不上檔次」的朋友。而應該正過來理解為，我應該提高我自己的修養，做好我自己的事業，並幫助身邊的好朋友更加成功。
我們認為多認識新朋友無可厚非，但不要成為社交動物，要留一部分時間給自己學習成長，留給自己看書、提升與思考的時間。這樣隨著時間推移，我們自身會更加優秀，而自然可以吸引到與我們自己同樣優秀的朋友。吸引力法則在人脈中的體現是，你是怎樣的人就會吸引到怎麼樣的朋友。
而只有你找到你自己，做到最好的自己時，世界才會找到你。
誤區三：人脈是為了幫助自己成功。
要做生意，靠朋友呀。要解決問題，找人脈呀。人脈的傳統概念是幫助我們解決問題的人。但真相是，我們得到的首先是我們付出的。即你需要得到別人的幫助，首先要做到幫助別人。
真正的人脈高手不是費盡心力讓別人幫助自己的借力者，而是真心實意的一直在想著不求回報的幫助別人的人。世界是公平的，當你可以做到不求回報的幫助別人，當你需要時，世界也會幫助你。
有同學說，我沒資源怎麼幫助別人。新東方的俞敏洪說過他大學時因為出自農村，各方面都不如北大的同學，但他堅持做了一件事情，打了五年的水，做了五年的宿舍清潔員。多年後，他說，王強徐小平願意與他一起共創事業的很大一個原因是當年的這五年清潔員工作。這說明如果你願意，總有你可以幫助別人的地方。
最後用一句話結束這篇文章：所謂人脈密訣就是，做好自己，無私助人，時間灌溉，真心真意。
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不少朋友問人脈的事情，最簡單的問題，我家庭一般，也沒有顯赫的朋友，我如何提高我的人脈。這個問題也困擾過我多年，我樸實的父母對我的教導是說，對於「有用」的朋友要主動聯繫。這個回答看似沒有問題，大家相信也聽過不少類似的回答。所以，今天我就從這個答案開始討論下人脈的真相。
首先這個答案正確的部分是主動聯繫四個字，這非常重要。所有的朋友或人脈關係都是靠時間來灌溉的，而這些都是以自己的精力感情為代價的。不主動聯繫的結果只有一個，你會失去你的朋友。這個道理很簡單，但對於天生內向不喜歡交際的我花了很大代價才最終明白的，也與一些本來不錯的朋友疏遠了。人脈就像花草樹木，是需要主動澆水呵護才能健康成長的。
下面我想分享幾點，我認為重要且容易被誤解的：
誤區一：人脈一定要「有用」。
這裡的有用往往有些標籤，不是有權有勢，就是有某種顯性的資源。但真相是，每個人身上都有你可以學習的地方，對你有益的朋友都是好的人脈。如何分辨有益？我們說益友有三，交流思想幫助成長，彼此扶持鼓勵事業，溝通情感分享生命。能起到這三方面作用的朋友，應該都是我們生命中應該珍惜的寶貝，這與他現時的地位身份或是財富聲名都沒有關係。
有人說過，每個在你生命中出現的人都有他存在的理由。而我認為其實每次相遇都是成長的機會，所以我們要珍惜每次上天給我們的因緣際會。破除「勢利眼」,珍惜眼前人，在人脈中非常重要。
人生最難得的珍寶是老友，你們彼此相識多年，理解彼此，一個微笑就能懂對方，這是可遇不可求。很多事業成功人士年老時才發現他在追逐人生競賽的過程丟失了最重要的東西—老友。
誤區二：要發展人脈，要千方百計認識更多人。
這在各種「大師」的演講中屢見不鮮，比如要多參加各種聚會，比如要多打電話，比如參加一次聚會一定要交換多少張名片等等。
多認識一些人，並無可厚非。但發展人脈的核心絕不在於認識更多人，而在於首先發展自己。舉一個例子，你現在有李嘉誠先生的名片，可以用郵件、電話、手機隨時聯繫到他，他是你的人脈嗎？人脈更多是一種對等的交流與互助。所以有人說你的成就是你最要好三個朋友的平均值，這句話是對的，但不應該反過來理解為我要去提高我最要好三個朋友的檔次，摒棄現在那些「不上檔次」的朋友。而應該正過來理解為，我應該提高我自己的修養，做好我自己的事業，並幫助身邊的好朋友更加成功。
我們認為多認識新朋友無可厚非，但不要成為社交動物，要留一部分時間給自己學習成長，留給自己看書、提升與思考的時間。這樣隨著時間推移，我們自身會更加優秀，而自然可以吸引到與我們自己同樣優秀的朋友。吸引力法則在人脈中的體現是，你是怎樣的人就會吸引到怎麼樣的朋友。
而只有你找到你自己，做到最好的自己時，世界才會找到你。
誤區三：人脈是為了幫助自己成功。
要做生意，靠朋友呀。要解決問題，找人脈呀。人脈的傳統概念是幫助我們解決問題的人。但真相是，我們得到的首先是我們付出的。即你需要得到別人的幫助，首先要做到幫助別人。
真正的人脈高手不是費盡心力讓別人幫助自己的借力者，而是真心實意的一直在想著不求回報的幫助別人的人。世界是公平的，當你可以做到不求回報的幫助別人，當你需要時，世界也會幫助你。
有同學說，我沒資源怎麼幫助別人。新東方的俞敏洪說過他大學時因為出自農村，各方面都不如北大的同學，但他堅持做了一件事情，打了五年的水，做了五年的宿舍清潔員。多年後，他說，王強徐小平願意與他一起共創事業的很大一個原因是當年的這五年清潔員工作。這說明如果你願意，總有你可以幫助別人的地方。
最後用一句話結束這篇文章：所謂人脈密訣就是，做好自己，無私助人，時間灌溉，真心真意。
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一輩子要學的生活經典
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一輩子要學的生活經典
1、要學會大事化小、小事化了，把複雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事複雜化。掌握辦事效率是一門學問，要控制好節奏。
2、背後誇獎你的人，知道了,要珍藏在心裡,這裡面很少有水分。當面誇獎你那叫奉承，再難聽些叫獻媚，你可以一笑而過，就當什麼也沒發生，也許不久就有求於你。對於那種當眾誇獎你的人，就疏忽不得了，也許你轉過身去，就用指頭戳你。掌握一條原則:逢人多貶自己,少誇別人,選先評優的時候除外。
3、小恩小惠攢多了就是一個大窟窿，只要接受就一定要找機會回報，行下春風望夏雨，付出就是為了收穫，其實就是一個簡單的種子與果實的關係。千萬別讓天真給害了，記住：人生如戲，都在尋找利益的平衡，只有平衡的遊戲才有可能玩下去。
4、對小人一定要忍讓，退一步海闊天空，實在不行把屬於自己的空間也送給他們，讓他們如鶯歌燕舞般陶醉吧。俗話說大人大度量，不把俗事放在心裡，小人鼠肚雞腸，惹著小人就等與惹了麻煩，天底下頂數小人惹不起。直到現在我也沒想出更好的辦法戰勝小人，不知道敬而遠之是否可行。
5、對待愛你的人一定要尊重，愛你是有原因的，不要問為什麼，接受的同時要用加倍的關愛回報，但是千萬不要欺騙人家的感情，哪怕你對人家沒興趣，哪怕人家長得醜一點，這是你用錢買不來的財富。記住：輕視人家付出的情感就等於蔑視自己,玩物喪志，玩人喪德，愛人是一種美德。
6、患有心理疾病的人是不負法律責任的，可以沒有理由的咬你一口，所以對待瘋狗級的人物要敬而遠之，保持不來往，不交流，退一步，海闊天空，相信瘋狂也是一種人格，雖不值得尊重，但自有其存在的道理，生物鏈少不了這一環。
7、這世道沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，不要參與評論任何人，做到心中有數就可以了。所謂蓋棺論定的道理多簡單，就是有人操之過急。誰也沒有理論依據來介定好人與壞蛋，其實就是利益關係的問題。
8、只有花掉的那部分錢才是真正屬於你的財富，你就是家纏萬貫，生時捨不得吃、捨不得穿，倆眼一閉，剩下的錢你知道誰花了才怪，冤不冤。還有那些省吃儉用的貪官，好好的高官不做，結果因貪返貧，一分錢沒花著還搭上個人財產全部沒收，慘不慘。
9、做事情一定要事先設立道德底線，小偷也清楚有些東西是絕對不能偷的。所以說事情萬萬不可做絕，落井下石的事絕對不要干，給別人讓出退路就等於自己前進了。
10、對於那些經常找你麻煩甚至欺負你的人，能忍則忍，沒必要時刻與莽夫過不去，但一定要給他攢著,新仇舊怨積累起來,正義和真理就屬於你了，那麼瞅準機會一定要徹底教訓他一次，在法律賦予的權限以內，往死裡整，往死裡揍，讓小子永遠記住：除了你爹，沒人會慣你這些臭毛病。
11、有些人習慣了佔你小便宜，小人小肚腸，大人大度量，有機會坑他一把大的，出一次大血，同樣讓他記住:天下根本就沒什麼免費的午餐，哪有白揀的便宜讓你賺。
12、明槍易躲，暗箭難防，背後算計你的小人永遠不會消失，這是中國特色，小人不可得罪，同樣小人也不可饒恕,這是萬世不變的真理，說到底小人也有心小的一面，對待這種人要穩准狠，你可以裝做什麼也沒發生，天下太平，萬事大吉,然後來個明修棧道，暗渡陳倉，以毒攻毒，讓小子知道：小人也不是誰都可以做的，做好人要有水準，做小人同樣有難度。
13、說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，嘴只是一件揚聲器而已，平時一定要注意監督、控制好調頻旋鈕和音控開關，否則會給自己帶來許多麻煩。講話不要只顧一時痛快、信口開河，以為人家給你笑臉就是欣賞，沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來，結果讓人家徹底摸清了家底，還偷著笑你。
14、遇事不要急於下結論，即便有了答案也要等等，也許有更好的解決方式，站在不同的角度就有不同答案，要學會換位思維，特別是在遇到麻煩的時候，千萬要學會等一等、靠一靠，很多時候不但麻煩化解了，說不準好運也來了。
15、做一個人生的觀光客吧，說到底只要與人為善，以德服人，離是非遠點，靠家人近點，便有了心安，有了愜意。
16、樂觀的心態來自寬容,來自大度,來自善解人意,來自與世無爭。
17、壞心情是失眠時折磨出來的，其實現實並沒有你想的那樣糟糕，生命有高峰也有低谷，根本沒有一帆風順的人生。
18、所謂的緣分無非只有善惡兩種，珍惜善的，也不要絕對排斥惡的，相信擦肩而過也是緣吧，全世界近60億人口，碰上誰也不容易,所以遇到惡緣,也要試著寬容,給對方一次機會,不可以上來就全盤否定。
19、不要讓事業上的不順影響家人，更不要讓家庭的糾紛影響事業。那樣做很不划算,家人和事業都受影響,甚至損失.男人要善於扛事,要把眼淚嚥下去。
20、待人接物要擺正自己的位置,不可以老把自己當人物,老拿自己當領導,老把自己當富翁,老以為自己是情聖,老是自我感覺良好,即便真是小有作為,業績斐然,也要謹慎,要虛懷若谷,要大智若愚,其實人的最終結局都是一樣的,只是你把自己看複雜了。說句俗話:千萬別把自己當回事。騙你一次的人絕不會放棄第二次騙你的機會,對騙子不要抱任何幻想。靠貶低別人提高自己的身份，其結果就是暴露自己的無知與貧乏。
點燈心語：請你別忘了每天把這份禮物送給孩子們：1.讓孩子無拘無束；2.教孩子關心別人；3.發自內心地大笑；4.表揚得有技巧，鼓勵孩子自信心；5.讓藝術走進孩子心靈；6.微笑，讓孩子懂禮貌；7.適時地讓步；8.給孩子展現自己的機會；9.教孩子鑒賞他擁有的東西；10.讓孩子掌握新的技能；11.教他控制自己的行為；12.教孩子懂得為自己的行為負責。
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1、要學會大事化小、小事化了，把複雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事複雜化。掌握辦事效率是一門學問，要控制好節奏。
2、背後誇獎你的人，知道了,要珍藏在心裡,這裡面很少有水分。當面誇獎你那叫奉承，再難聽些叫獻媚，你可以一笑而過，就當什麼也沒發生，也許不久就有求於你。對於那種當眾誇獎你的人，就疏忽不得了，也許你轉過身去，就用指頭戳你。掌握一條原則:逢人多貶自己,少誇別人,選先評優的時候除外。
3、小恩小惠攢多了就是一個大窟窿，只要接受就一定要找機會回報，行下春風望夏雨，付出就是為了收穫，其實就是一個簡單的種子與果實的關係。千萬別讓天真給害了，記住：人生如戲，都在尋找利益的平衡，只有平衡的遊戲才有可能玩下去。
4、對小人一定要忍讓，退一步海闊天空，實在不行把屬於自己的空間也送給他們，讓他們如鶯歌燕舞般陶醉吧。俗話說大人大度量，不把俗事放在心裡，小人鼠肚雞腸，惹著小人就等與惹了麻煩，天底下頂數小人惹不起。直到現在我也沒想出更好的辦法戰勝小人，不知道敬而遠之是否可行。
5、對待愛你的人一定要尊重，愛你是有原因的，不要問為什麼，接受的同時要用加倍的關愛回報，但是千萬不要欺騙人家的感情，哪怕你對人家沒興趣，哪怕人家長得醜一點，這是你用錢買不來的財富。記住：輕視人家付出的情感就等於蔑視自己,玩物喪志，玩人喪德，愛人是一種美德。
6、患有心理疾病的人是不負法律責任的，可以沒有理由的咬你一口，所以對待瘋狗級的人物要敬而遠之，保持不來往，不交流，退一步，海闊天空，相信瘋狂也是一種人格，雖不值得尊重，但自有其存在的道理，生物鏈少不了這一環。
7、這世道沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，不要參與評論任何人，做到心中有數就可以了。所謂蓋棺論定的道理多簡單，就是有人操之過急。誰也沒有理論依據來介定好人與壞蛋，其實就是利益關係的問題。
8、只有花掉的那部分錢才是真正屬於你的財富，你就是家纏萬貫，生時捨不得吃、捨不得穿，倆眼一閉，剩下的錢你知道誰花了才怪，冤不冤。還有那些省吃儉用的貪官，好好的高官不做，結果因貪返貧，一分錢沒花著還搭上個人財產全部沒收，慘不慘。
9、做事情一定要事先設立道德底線，小偷也清楚有些東西是絕對不能偷的。所以說事情萬萬不可做絕，落井下石的事絕對不要干，給別人讓出退路就等於自己前進了。
10、對於那些經常找你麻煩甚至欺負你的人，能忍則忍，沒必要時刻與莽夫過不去，但一定要給他攢著,新仇舊怨積累起來,正義和真理就屬於你了，那麼瞅準機會一定要徹底教訓他一次，在法律賦予的權限以內，往死裡整，往死裡揍，讓小子永遠記住：除了你爹，沒人會慣你這些臭毛病。
11、有些人習慣了佔你小便宜，小人小肚腸，大人大度量，有機會坑他一把大的，出一次大血，同樣讓他記住:天下根本就沒什麼免費的午餐，哪有白揀的便宜讓你賺。
12、明槍易躲，暗箭難防，背後算計你的小人永遠不會消失，這是中國特色，小人不可得罪，同樣小人也不可饒恕,這是萬世不變的真理，說到底小人也有心小的一面，對待這種人要穩准狠，你可以裝做什麼也沒發生，天下太平，萬事大吉,然後來個明修棧道，暗渡陳倉，以毒攻毒，讓小子知道：小人也不是誰都可以做的，做好人要有水準，做小人同樣有難度。
13、說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，嘴只是一件揚聲器而已，平時一定要注意監督、控制好調頻旋鈕和音控開關，否則會給自己帶來許多麻煩。講話不要只顧一時痛快、信口開河，以為人家給你笑臉就是欣賞，沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來，結果讓人家徹底摸清了家底，還偷著笑你。
14、遇事不要急於下結論，即便有了答案也要等等，也許有更好的解決方式，站在不同的角度就有不同答案，要學會換位思維，特別是在遇到麻煩的時候，千萬要學會等一等、靠一靠，很多時候不但麻煩化解了，說不準好運也來了。
15、做一個人生的觀光客吧，說到底只要與人為善，以德服人，離是非遠點，靠家人近點，便有了心安，有了愜意。
16、樂觀的心態來自寬容,來自大度,來自善解人意,來自與世無爭。
17、壞心情是失眠時折磨出來的，其實現實並沒有你想的那樣糟糕，生命有高峰也有低谷，根本沒有一帆風順的人生。
18、所謂的緣分無非只有善惡兩種，珍惜善的，也不要絕對排斥惡的，相信擦肩而過也是緣吧，全世界近60億人口，碰上誰也不容易,所以遇到惡緣,也要試著寬容,給對方一次機會,不可以上來就全盤否定。
19、不要讓事業上的不順影響家人，更不要讓家庭的糾紛影響事業。那樣做很不划算,家人和事業都受影響,甚至損失.男人要善於扛事,要把眼淚嚥下去。
20、待人接物要擺正自己的位置,不可以老把自己當人物,老拿自己當領導,老把自己當富翁,老以為自己是情聖,老是自我感覺良好,即便真是小有作為,業績斐然,也要謹慎,要虛懷若谷,要大智若愚,其實人的最終結局都是一樣的,只是你把自己看複雜了。說句俗話:千萬別把自己當回事。騙你一次的人絕不會放棄第二次騙你的機會,對騙子不要抱任何幻想。靠貶低別人提高自己的身份，其結果就是暴露自己的無知與貧乏。
點燈心語：請你別忘了每天把這份禮物送給孩子們：1.讓孩子無拘無束；2.教孩子關心別人；3.發自內心地大笑；4.表揚得有技巧，鼓勵孩子自信心；5.讓藝術走進孩子心靈；6.微笑，讓孩子懂禮貌；7.適時地讓步；8.給孩子展現自己的機會；9.教孩子鑒賞他擁有的東西；10.讓孩子掌握新的技能；11.教他控制自己的行為；12.教孩子懂得為自己的行為負責。
2014年4月20日星期日
「加速死亡」的十件事 真理還是謬誤？
NO.1男人過量吃雞蛋可加速死亡
是的！
男人過量吃雞蛋可加速死亡
哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了「醫生健康研究」項目的研究。
這一研究項目涉及21327名男性。自1981年以來，這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。
研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
NO.2過量補充維生素E會加速死亡害處大
是的！
過量補充維生素E會加速死亡害處大
最新研究顯示，維生素E對人體健康弊大於利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。
領導此項研究的美國約翰斯·霍普金斯大學的埃德加·米勒博士表示，事實上，大量服用維生素E的人在一些情況下可能去世得更早，儘管其中原因目前還不清楚。米勒說：「我認為人們之所以服用維生素E，是因為他們認為這樣自己會更長壽，但我們的研究卻表明事實並非如此。」
米勒博士和同事對1993年至2004年19項有關維生素E和健康狀況之間聯繫的研究重新進行了分析。此次調查涉及北美、歐洲和中國超過13.6萬名病人，其中絕大多數都是老年人。研究人員在美國心臟協會的會議上表示，這項持續3年的調查發現，每天服用200個國際單位（IU）以上維生素E的人，他們的死亡率實際上比沒有服用維生素E的人更高。
米勒博士稱，大量服用維生素E的人的死亡風險性上升了5%左右。這聽起來雖然不多，但考慮到美國25%的成年人都有服用維生素E的習慣，這個數字就令人相當吃驚。三分之二的人每天服用維生素E的數量都超過400國際單位，「我們認為人們並不需要服用維生素E，因為他們完全可以從食物中獲取足夠多的維生素E。」
米勒博士指出，美國人每頓飯平均含有6至10國際單位的維生素E。醫學研究會給人們設定的日維生素E攝入量的上限是1500國際單位。醫學研究會主要在維生素和礦物質的攝入量方面設定一個標準，向人們提供這方面的建議。米勒博士說：「我認為醫學學會設定的標準過高。」美國政府食品藥品管理局被法律禁止在食品增補劑方面制訂限制性規定，結果，美國人服用多少食品增補劑完全憑自己的感覺。
長期大量服用維生素E的人認為，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。脂質的過氧化可產生自由基。自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症。米勒博士本人也對這項研究結果感到吃驚，他表示維生素增補劑可能從多方面損壞人體。米勒博士同時指出，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化，但用量過多，就有可能促進氧化對人體的損壞，同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。
美國明尼蘇達州羅徹斯特市一家醫院的醫生雷蒙德·吉布斯表示，已有證據證明維生素E增補劑有害健康。他在一個新聞發佈會上說：「儘管如此，我發現仍有許多病人在服用維生素E，我不得不說服他們不要再服用維生素E。
NO.3吸毒同時飲酒加速死亡
是的！
吸毒同時飲酒加速死亡
青少年參加迷幻派對時，很多會混合服用酒精飲料及毒品。香港中文大學一項研究發現，老鼠同時吸食俗稱「K仔」的毒品氯胺酮及喝入酒精飲料，腦細胞死亡率較只吸「K仔」者高一倍，並有初期肝癌病徵。
在迷幻派對上，不少吸毒者都會飲酒助興，以進一步提高吸毒帶來飄飄然的感覺。中大研究者對「K仔」如何影響腦部中央神經系統進行研究，近日發表初步的研究成果。研究首階段以20隻老鼠為實驗對象，讓它們吸食「K仔」半年，其後讓其中十五隻連續兩星期飲用相當於人類兩杯紅酒份量的酒精飲料，結果當中八九隻老鼠在數天內死亡。如此看來，吸毒的危害性又多一分，建議吸毒者早日戒毒。
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是的！
男人過量吃雞蛋可加速死亡
哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了「醫生健康研究」項目的研究。
這一研究項目涉及21327名男性。自1981年以來，這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。
研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
NO.2過量補充維生素E會加速死亡害處大
是的！
過量補充維生素E會加速死亡害處大
最新研究顯示，維生素E對人體健康弊大於利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。
領導此項研究的美國約翰斯·霍普金斯大學的埃德加·米勒博士表示，事實上，大量服用維生素E的人在一些情況下可能去世得更早，儘管其中原因目前還不清楚。米勒說：「我認為人們之所以服用維生素E，是因為他們認為這樣自己會更長壽，但我們的研究卻表明事實並非如此。」
米勒博士和同事對1993年至2004年19項有關維生素E和健康狀況之間聯繫的研究重新進行了分析。此次調查涉及北美、歐洲和中國超過13.6萬名病人，其中絕大多數都是老年人。研究人員在美國心臟協會的會議上表示，這項持續3年的調查發現，每天服用200個國際單位（IU）以上維生素E的人，他們的死亡率實際上比沒有服用維生素E的人更高。
米勒博士稱，大量服用維生素E的人的死亡風險性上升了5%左右。這聽起來雖然不多，但考慮到美國25%的成年人都有服用維生素E的習慣，這個數字就令人相當吃驚。三分之二的人每天服用維生素E的數量都超過400國際單位，「我們認為人們並不需要服用維生素E，因為他們完全可以從食物中獲取足夠多的維生素E。」
米勒博士指出，美國人每頓飯平均含有6至10國際單位的維生素E。醫學研究會給人們設定的日維生素E攝入量的上限是1500國際單位。醫學研究會主要在維生素和礦物質的攝入量方面設定一個標準，向人們提供這方面的建議。米勒博士說：「我認為醫學學會設定的標準過高。」美國政府食品藥品管理局被法律禁止在食品增補劑方面制訂限制性規定，結果，美國人服用多少食品增補劑完全憑自己的感覺。
長期大量服用維生素E的人認為，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。脂質的過氧化可產生自由基。自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症。米勒博士本人也對這項研究結果感到吃驚，他表示維生素增補劑可能從多方面損壞人體。米勒博士同時指出，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化，但用量過多，就有可能促進氧化對人體的損壞，同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。
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房事力不從心 女人床上為何苛刻
在家中享受幸福，是一切抱負的最終目的。營造家庭的幸福，需要夫妻兩人共同出力；但要破壞它，只要一個人就可以了。最近幾天，我在網上看到好幾篇女性的求助帖，對於夫妻房事不滿，心中好痛苦，不知道該怎麼辦？說實話，最近幾年也有不少女性向漫長歲月控訴其老公的不聞不問，無法在夫妻生活中尋找快樂，讓人苦不堪言，不知未來在何方？作為長期對女性研究調查的我，用心的寫下此篇博文，希望能讓你們受益！
夫妻房事，對於正常的男人女人來說，是和諧幸福婚姻中不可缺少的組成部分。是人都要吃飯來著，長期飢餓，老吃不飽，肯定是危害身體甚至心靈健康！無論男人還是女人，都要給對方一些理解。
有哪些原因造成男人對房事力不從心呢？
1.男人對這個女人興趣不再，無法喚起他的激情。
有些男人看美女，看一些片子看多了，讓他對身邊的女人，隨著時間的流逝，興趣大減！男人可以色，但不能色的沒有骨氣。擁有純潔的心靈也很重要！男人的激情也需要女人去開發，該打扮的還是要打扮，該溫柔的要溫柔，該主動的要主動。記得，愛是雙方的，不能只享受不付出。
2.自身生理或身體健康原因，無法讓女人做真正女人。
出現問題，要去男性科檢查。據漫長歲月去調查，很多疑似男人生理問題，其實是心理原因，需要女人共同配合協作男人治療。
3.心理原因，懼怕失敗畏懼同房。
有些男人要面子，失敗一次，怕再失敗沒面子。找個借口做逃兵！男人應該像男人一樣去戰鬥，不要輕易放棄！
4.男人有外遇，一心難兩用。
男人的心和身體已經給了別的女人，讓他在你面前威風不再。男人有外遇，對婚姻的危害無疑是致命的。遠離外遇，抗拒誘惑，應該是每個已婚男人應有的責任！
5.不恰當的生活方式，影響同房質量。
男人過度吸煙，飲酒，忙於應酬賭博等，對男人的生理健康都會有影響的！男人要記得，身體是革命的本錢，善待自己。
6.忙於事業或壓力大大，讓男人心有餘，力不足。
現在的社會，是競爭壓力大的社會，讓男人疲憊不堪，無心無力再戰！作為男人，要調整好自己的心態，正確排解生活壓力。
7.特殊物質或歲月不饒人，讓男人能力下降。
據相關方面調查，在空氣中的某些物質，對男人生理能力有影響。已婚男人隨著年齡的增長，一般能力也會有所下降！女同胞們也要記得，長時間不和你老公同房，也會造成男人能力下降。關愛男性，也是女人應該做的。
8.女人譏諷嘲笑男人，男人情緒化而冷漠。
女同胞們要記得，有些話不要對男人說，如：a，你怎麼沒用了？b，你這玩意現在怎麼回事？c，你怎麼不行了？d，親愛的，你進來了嗎？e，以前我和前男友一晚做四次，你一次就不行了？f，你已經廢了。g，怎麼嫁給了你這個沒用的男人，當初真瞎了眼。h，就你這樣，除了我還有哪個女人會愛你呀？i，你看別人，有車有房，又是領導，你呢？
等等！女人要多給男人安慰，鼓勵和信任，男人也需要女人去哄！男人也有脆弱時，也有情緒化時！
9.其他原因造成男人力不從心。
男人自我解決過度，頻繁，也會造成男人能力下降。凡事要有度，過度終究是傷害！當然還有個別男人是同志，只對男人有興趣，對女人沒興趣。這樣的男人只能說你嫁錯人了，有種愛叫放手。
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2.自身生理或身體健康原因，無法讓女人做真正女人。
出現問題，要去男性科檢查。據漫長歲月去調查，很多疑似男人生理問題，其實是心理原因，需要女人共同配合協作男人治療。
3.心理原因，懼怕失敗畏懼同房。
有些男人要面子，失敗一次，怕再失敗沒面子。找個借口做逃兵！男人應該像男人一樣去戰鬥，不要輕易放棄！
4.男人有外遇，一心難兩用。
男人的心和身體已經給了別的女人，讓他在你面前威風不再。男人有外遇，對婚姻的危害無疑是致命的。遠離外遇，抗拒誘惑，應該是每個已婚男人應有的責任！
5.不恰當的生活方式，影響同房質量。
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8.女人譏諷嘲笑男人，男人情緒化而冷漠。
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等等！女人要多給男人安慰，鼓勵和信任，男人也需要女人去哄！男人也有脆弱時，也有情緒化時！
9.其他原因造成男人力不從心。
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2014年4月19日星期六
這些至賤分手方式讓人恨之入骨
"鋒芝戀”反應"善終"法則
君子絕交，不出惡言
不管你們之間究竟發生了什麼事情，都沒有必要大肆宣揚。謝霆鋒和張柏芝的案例再次提醒我們：最差的分手方式，就是大曝前任的種種不好--既然他罪大惡極，你們當初又是怎麼走到一起的呢？說明你的審美和誠信都成問題。這樣的分手方式，直接連累你很難找到下一個感情對象，誰又願意冒可能在幾年之後再被你曝光的風險呢？
不要逼對方先提分手
主動提出分手是需要勇氣的，不乏有人圖謀讓對方做那個“惡人"：實行冷暴力，不接電話，不回短信，說話陰陽怪氣，遇到點小事就虛張聲勢，在公眾中傳播不利於對方的信息，希望以此刺激對方先提出分手。按照張柏芝的說法，謝霆鋒用的差不多就是這一招：先製造對張柏芝不利的輿論，逼得張柏芝跳出來反擊。不管真實情況如何，這種詭計確實可能得逞，卻是極不厚道的。
最好當面提出分手
你能看著對方的眼睛，把“分手"二字說出來嗎？這樣也許會引來對方的激烈反應，但絕對是最有誠意和最負責任的分手方式。明星分手的動靜就鬧騰得比較大，鋒芝戀簡直比最精彩的電視劇還富有戲劇性，包袱層出，兩人各具一方，把媒體當傳聲筒。每天看娛樂新聞頭條才知道自己伴侶的現狀，這種情況夠諷刺吧？
避免討論"到底是誰錯”的問題
感情的事情沒有絕對的對錯，而且既然已經決定分手，就不要糾結於孰是孰非的問題了。有些強勢的人總希望把責任歸咎於對方，用"都是因為你怎樣怎樣，才會導致我們分手"，其實讓對方背上思想包袱，又於你何益呢？當然，更加不要因為“被甩"而策劃報復，這不僅是浪費時間精力，還會讓你對前任想得更多，延遲自己的康復速度。
切莫"以後還可做朋友”
做不成戀人，還可以做朋友，這話說起來動聽，實踐起來卻不容易，尤其是如果一方對另一方還有依戀的時候。你承諾對方"還可以做朋友"，對方深夜找你談心，你去還是不去？如果你有了新的戀人，又怎樣去面對前任？這樣的藕斷絲連，只會形成誤導，讓對方以為你們還有復合的可能。為了加快康復，建議雙方短期內不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。
網友熱曬"最賤分手方式"
小葉(化名)回想起自己與前任男友的分手過程，至今心有餘悸。前男友通過熱心的朋友介紹認識，兩人相處了小半年之後，小葉發現兩個人實在沒有共同語言，每次約會都像是沉重的負擔，於是想提出分手。
小葉是個善良溫柔的女孩，覺得對方也沒有什麼錯誤，再加上礙於介紹人的情面，她不願意面對面說出“分手"這個詞，只是在一次沉默的約會結束後，說了一句"我們再考慮一下是不是彼此合適吧”。
她以為這已經是非常明確的分手之詞了，而且對方確實連續好幾周沒有再與她聯繫。很快，她認識了後來的男友，感情進展非常迅速。
今年的情人節晚上，她約男友在她公司的大堂等她下班，沒想到當她下樓時，卻發現有兩個男人手捧著玫瑰花，同時站在她面前！前男友不敢相信她這麼快就進入新的感情，一再表態"再給我一個機會”；而現任男友則認為她與前任藕斷絲連，缺乏誠意。
這次小葉當機立斷，直接告訴前任“我們已經完了"，然後向現男友解釋來龍去脈。雖然男友最終表示了理解，但對小葉來說卻像打了一場大仗，而且她在很長一段時間內都被同事們取笑。
除了這種尷尬之外，網友們還提供了各種惡劣的分手行徑。"我們相戀快6年，畢業後分別在不同的城市工作，一周見面一次，記得分手前的一個月，他還對我說：過一年就結婚吧。
後來公司裁員，我被裁了，但是打電話、發短信跟他求安慰，都找不到人。後來終於有一天電話打通了，他很不耐煩，然後就不說話，也不掛斷電話，讓我聽，電話那頭，他在跟一個女孩子買菜，還討論要不要吃燒排骨，我掛了電話。
第二天，收到他的短信，只有短短幾個字：我知道你是個聰明人，對不起......"
像這樣極品的男朋友並不少見。"他的女友和他在一起幾年中，為他墮胎兩次，每次都是因為男方說為了工作還是暫時不要孩子了；到最後女友變成了習慣性流產，再也懷不上孩子了，男方就和她分手了，理由就是：懷不了孩子！"
既然有小葉這樣含蓄的分手，也會有非常直截了當但同樣不受歡迎的分手方式，比如“直接邀請還未分手的女朋友去參加他的婚禮…..."以及"她跟他說：明天要和前男友出去過節，所以和你就......"
新科技催生新的分手“賤招"
在信息傳送系統還不是那麼發達的年代，人們必須面對面、至少也得通過電話向對方宣佈分手。但隨著各種新科技手段的湧現，分手方式也跟著與時俱進，發短信、發郵件、個人空間、社交網站、微博......
"手機短信被甩"的最著名案例當屬著名歌星小甜甜和前任丈夫凱文，據說凱文就是在錄製電視節目時，收到妻子要求分手的短信的。當然，這些新方式，對主動者提供了便利，卻給被動者帶來了更大的傷害。
這是來自美國的一個分手故事：Julia在交友網站上認識了一名醫生，Julia覺得醫生很真誠，而且長得又帥，於是和他談了8個月戀愛，醫生隨後就求婚了。
佳期將近，Julia突然收到一封來自未婚夫的郵件，郵件名很簡單："請閱讀此信。"她以為是好消息，但看到之後，她寧願自己沒有點進去。“郵件附了一個附件，說我不適合他，我們的關係已經結束了，請寄還訂婚戒指，我的物品明天就會寄到。"
隨後幾天，Julia勉強裝出高興的樣子，不敢對別人說婚事已經取消，她接連在家哭了一個月。最後，醫生又發來一封電子郵件，只有4個字：“你沒事吧？”
三年之後Julia仍然單身，當她想起過去的一切，不禁怒火中燒："你是個殘忍的懦夫，還有人性嗎？這對一個愛了你兩年的人根本不尊重！......發郵件！你甚至不能確保對方收到了你的信息！”
另一則分手故事的女主角則更加不幸：萊斯利查看她在"臉譜"社交網站上的信息，突然間發現自己的狀態成了“單身"。原來，她的男友另結新歡，有了新女友，而萊斯利完全是通過社交網站瞭解到自己“被甩了”。
在這起變故中，萊斯利的男友首先更換了自己的“臉譜"檔案，然後把萊斯利的也換了，明確地告訴別人他們倆再也不是情侶了。更要命的是，兩人的朋友們要比萊斯利更早知道分手的消息。
一位中國網友提供的案例屬於“坦白從寬"型：那個男的故意讓女朋友看到手機裡另一個女孩子的信息，讓女朋友知道這個小三的存在，還主動承認兩個人曾經發生過親密的事情。他女朋友又急又氣，也不能忍受這種事情，主動地和他提出分手了。
遠程分手實則"懦夫"所為
分手的難處在於：第一，要明確地向對方傳達分手的想法；第二，避免傷害對方的自尊心。現在利用短信、郵件、微博等手段“遠程分手"的人越來越多，但這絕非最受歡迎的分手方式：雖然明確傳達了自己的想法，但無疑傷害了對方--你就這樣輕輕鬆鬆甩掉我？你把我當成抹布還是什麼？
美國印第安納大學文化與傳播學院副教授依拉娜·革順在訪談中發現，“幾乎所有受訪者都認為，分手應該是面對面的，惟一一個不這樣想的人估計是提出分手的一方，而非被動接受分手的一方。"
當然我們得承認，分手方式的選擇，與當事人如何看待和經營這段感情有關。比如只是約會過兩三次，那不再打電話就足以說明你想結束關係；但如果與對方有過長時間的戀愛關係，甚至已經到了訂婚的階段，再選擇分手的時候，面對面說清楚是很有必要的，至少也要打電話告訴對方，這才是比較負責任的做法。
而大多數受訪者和專家都表示，嚴肅的分手信息不應該通過短信或電子郵件的方式發佈，這種不敢正視感情問題的做法，是"懦夫"所為。
不要以為用遠程分手的方式，草草結束一段感情，主動者就是“佔了上風"。事實上，這樣的主動提出分手者往往沒有仔細分析過自己的感情，也不知道應該從過去的感情中吸取什麼教訓，在面對下一段感情時，他/她也很可能是盲目的—-從長遠來看，主動者本人的損失並不小；而被動分手者則可能因為自尊受損而進行反省，在進入下一段感情時，更謹慎，也更有針對性。
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分手的難處在於：第一，要明確地向對方傳達分手的想法；第二，避免傷害對方的自尊心。現在利用短信、郵件、微博等手段“遠程分手"的人越來越多，但這絕非最受歡迎的分手方式：雖然明確傳達了自己的想法，但無疑傷害了對方--你就這樣輕輕鬆鬆甩掉我？你把我當成抹布還是什麼？
美國印第安納大學文化與傳播學院副教授依拉娜·革順在訪談中發現，“幾乎所有受訪者都認為，分手應該是面對面的，惟一一個不這樣想的人估計是提出分手的一方，而非被動接受分手的一方。"
當然我們得承認，分手方式的選擇，與當事人如何看待和經營這段感情有關。比如只是約會過兩三次，那不再打電話就足以說明你想結束關係；但如果與對方有過長時間的戀愛關係，甚至已經到了訂婚的階段，再選擇分手的時候，面對面說清楚是很有必要的，至少也要打電話告訴對方，這才是比較負責任的做法。
而大多數受訪者和專家都表示，嚴肅的分手信息不應該通過短信或電子郵件的方式發佈，這種不敢正視感情問題的做法，是"懦夫"所為。
不要以為用遠程分手的方式，草草結束一段感情，主動者就是“佔了上風"。事實上，這樣的主動提出分手者往往沒有仔細分析過自己的感情，也不知道應該從過去的感情中吸取什麼教訓，在面對下一段感情時，他/她也很可能是盲目的—-從長遠來看，主動者本人的損失並不小；而被動分手者則可能因為自尊受損而進行反省，在進入下一段感情時，更謹慎，也更有針對性。
2014年4月18日星期五
請習慣男人的「喜新厭舊」
導讀：怎樣才能讓男人的關注力持久一點呢?要說讓溫度絕對不下降其實是不太可能的事情，那就要加大男人追求成功的難度，一開始要矜持，拉手的速度應該在三個月之後，到擁抱至少也要三個月，再後來還應該增加難度。我採訪過很多失戀的女孩。好幾個女孩的戀情已經結束兩三年了，可是她們依舊不能走出那種情感的困地。
她們常常想不明白，為什麼那個男人對自己曾經那麼好，那麼在意，那麼溫柔，那麼體貼，一下子就變了，變得冷酷自私，變得不近人情，變得沒有愛心。
想得久了，就開始有恨。
其實，經歷過後，就會發現男人都是先熱後涼的。只不過有的人涼得快，有的人涼得慢，聰明的女人就是要學會讓男人熱得慢一點，然後涼得慢一點。
在男女剛開始交往的時候，男士一般都比較具有進攻性，追求女孩子都是一套套的，這個時候女孩子就是在享受一個被追求的過程，享受那種被人捧在手心裡的感覺，而且很快就會被男孩子感動，迅速進入戀愛狀態。
一旦進入如膠似漆狀態，其實離溫度下降就不遠了。
那麼怎樣才能讓男人的關注力持久一點呢?要說讓溫度絕對不下降其實是不太可能的事情，那就要加大男人追求成功的難度，一開始要矜持，拉手的速度應該在三個月之後，到擁抱至少也要三個月，再後來還應該增加難度。
這種控制速度的方法說起來很簡單，真的要坐起來就非常難了，因為人心都是肉長的，感動後可能都會妥協，但是如果你足夠瞭解男人，就要先學會控制自己，將來涼的時候才會慢一點，幸福的時光才會久一點。
我有一個女朋友，今年34歲，自稱為剩女。她自己分析剩下的原因就是自己每次戀愛投入的都太快，每次戀愛都把男人當做唯一，結果呢，每個男生都不能免俗，很快走掉，就這樣，她到現在還是單身 。
如果你很快會開始一段新的感情，那麼，請你記住我的話!
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九招幫你巧妙的拒絕爛桃花
1、其實我也希望能對你說出這句話，但無論如何我不能騙人...
以這句話作為開場白似乎有點殘酷，而且其實一說出口，對方應該就會立刻明瞭你所表達的真實意圖。但這樣也沒什麼不好，一開始就開宗明義的表明立場總比含糊其辭繞圈子要簡單的多，現實中的感情和文藝愛情片不一樣，越簡單反而越輕鬆。
2、和你在一起時放鬆又舒服，但我們之間就是不來電。
能遇到一個可以讓你完全放下心防自然相處的異性朋友真的很難得，但如果因此而不好意思將拒絕的話說出口，毫無疑問這是一著錯棋！如果你是一個對愛情和友情都很重視的人，那麼關鍵時刻不能馬虎，一定要將關係撇清楚，這對你們朋友關係的未來走向也大有好處。
3、我想我給不了你想要的…...
如果你確定無法對他產生異性相吸，且是朋友以外的感覺，那麼不妨直接點告訴他真相，在這個時候善意的謊言或者沉默不語都不是合適的回應，要知道真的勇士敢於直面慘淡的人生......
4、我現在還不能完全確定自己的感覺，也不希望草率的展開一段感情。
這句話是目前為止最含蓄的回答，也是對滿懷希望的告白者殺傷力最低的一句話。然而雖然得體有禮，這句話卻暗含一定風險，對方很有可能認為其中依然存在著成功希望，如果有足夠的耐心持觀望態度並且繼續努力，也許接下來還會堅持不懈上演一系列追求舉動，你依然無法真正躲開糾錯複雜的感情紛擾。
但如果你對他也持觀望態度，只是目前還不能明確自己的真正想法，那麼在回答中留有餘地，為將來二人關係的發展做準備，也是不錯的選擇。
5、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，張揚高調的情節不適合我。
有些人喜歡把告白當做標記感情開始的一個出其不意的驚喜，所以會在你毫無預料和準備的情況突然脫口而出，在他們設計的情節中你應該會先措手不及然後感動的熱淚盈眶，最終你們幸福的在一起。
然而現實往往不按常理出牌，真實情況是你的確對他的告白感到束手無措，但根本不會有接下來的感動。記住，如果他真的不是你的菜，這時候一定要先穩住心神，鎮定自若地說出上面那句話。
6、我在乎你，但我並不愛你。
這是面對告白一個委婉得體而又直接明確的回答，既能恰到好處的照顧對方感受，使場面不至於太過尷尬僵持，又清晰地表達了自己的立場。做不成戀人，起碼還能做朋友，而且讓他知道在你心目中他的位置有多麼重要，也是非常有效果的一種安慰。
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與0-80歲男人的交戰守則
男人是我們天天要面對的一群動物，怎麼對付？這是人生的必修課程！到底要讓他們在眼前消失，教他們變成必要配備？還是脫胎換骨當你的大玩偶？建議先從弱小下手，等到駕輕就熟，再去對付那些難度較高的族群。教你不同年齡段的男人對付守則，0到80歲，通通不能逃過你的手心。而當任何年齡男人對你都不構成威脅時，你會發現你終於可以開始好好的愛自己了！
0-2歲的男嬰：
雖然他還沒有散發男性的特質，潛意識裡，你還是嗅到了臭男生的氣味，沒關係，把他當女嬰一樣地疼愛，他的笑容會很燦爛。我就經常對著不會說話的嬰兒說：“好可愛啊！你為什麼這樣可愛？"不論男嬰女嬰，都會立即回報你的心疼，開心溫柔地笑開來！
2歲到5歲的男孩：
準備好，努力讓自己隨時處於精力旺盛的備戰狀態，絕對不可以氣餒，不戰而敗。剛開始，要兩眼有神地看著他們，先不要急著接觸那也在觀察你的那雙眼睛，要集中精神表現你對他們興趣盎然，等待他來挑逗你，慢慢地，他就會粘著你不放。接著，你要全力以赴地捨命陪君子，不論你如何疲憊不堪，都不可以投降，否則就前功盡棄，下次再遇到他，不要小看這未來的男人，他一定會牢牢地記著你上回的表現，叫人傷心地投以不屑的眼神，白白糟蹋了之前拚命建立的交情。記住，一定得持續你的良好表現，才能建立日後長久的友誼，那時，等他長大，就會費力討好你，你能笑吟吟地享受他的慇勤。
5歲到10歲的男孩：
有點討人厭，聒噪又頑皮，最糟糕的是不受約束，不睬女人的魅力。這時候你就要讓自己變成男生！而且，還要練就一種像男生一樣的吹噓本事，說一大堆他們做不到又無法查證的事，然後，還要小心地露兩手，展現一些自己的專業本領或產品，讓他們崇拜你，這樣你就可以為所欲為地差遣他們。最後，還是不要忘記恢復女兒身，略施小惠，他就會對你吐露心聲，把你當密友。自此，你就可以顯露真實的你，教導這些未來的男人正確的價值觀，包括："要用心疼愛女人，征服女人的最佳武器是讓她感受到甜蜜…..."
10歲到15歲的男生：
那是最難纏的年齡，陰晴不定，簡直不輸更年期的女人。明知他心裡有病，卻又不可以戳破，誰教他面臨成長的蛻變期，我們就只有將就著忍耐他！等他好好地整理自己，熬過來之後，會感謝你識時務，給予他充分的空間而回報你更多的空間，補償那段拒絕溝通的空窗期。不過，要切記，給空間並不是放棄他，否則你們會距離越來越遠，等發現時再搭橋就難了。這個年齡的男人，需要溫暖而沉默的關懷，千萬不可以嘮叨，除非你想要漸行漸遠。當他準備好的時候，會來通知你的，耐著性子等候！當他需要幫助的時候，一定會找最安全的對象發佈訊息。你要做個可靠的援助者，還是一個慌張的笨女人？自己決定！
15歲到20歲之間的小男人：
請保持適當的距離。這個年齡的男人，對女人最好奇，但又是對女人最無知的族群，會打球的和他們打球，會讀書的和他們談書，就是不要和他們談兩性議題，否則雞同鴨講，浪費智慧。如果遇到這個族群的男孩權充男人，閃遠點，盡量做中性人，否則會哭笑不得。除非你是那個想嘗禁果的女孩，那麼準備好一大箱衛生紙，有得你哭的。做媽媽的，要睜一隻眼閉一隻眼！如果他願意轉述荒唐事，你已經是個稱職的好母親了，千萬不要自作聰明亂給意見，只需扮演心理醫生：什麼都不說，閉上嘴巴只聽，就對了！絕對不可以搬出自己的經驗倚老賣老，你會嚇跑他們，再也不來找你談心。最好的方式是，保持一點神秘感，讓他默默地崇拜你。有點難，卻管用！
20歲到25歲:
小女生上吧，其他的女人躲遠一點，不想躲或不便躲的，當觀眾！這是男人的精華期，精力旺盛又有見識，還有成年後即將失去的正義感，除非做媽媽的從小沒教好，否則不論相貌如何，都會很迷人，所謂家教，就是在這時候成為別的女人的好收成！
30歲而立之年的男人：
也許可愛，也許還是個傻蛋。這真是需要一點運氣，也需要更多的緣分。能不能相處？是朋友？還是夫妻？幸運的人，有過來人的忠告；頑固分子就只好自己慢慢摸索。這段時間，是另一種隱性的少年叛逆期，社會、事業、婚姻與兒女，各種人世間的責任，壓得人喘不過氣來，就算可以暫時逃避，無形的壓力還是如影隨形。做女人的，如果要伸出援手，也請忍著點，讓他們自己羽化，要不，他不是恨你的干預，就會變得無賴。給彼此更多空間，有距離地欣賞雙方的成長，才能慢慢品味共同的人生，不要一次搾乾，不然將來會後悔。
30+ 跨越而立之年的最佳狀態男人：
任何女人都可以與他們相處，只是社會的機制已經融進了他們腦波，他會有很世俗的選擇。如果沒有，恭喜你，好好地享受人生吧！如果你的男人很市儈，也沒啥好抱怨的，相信你們是彼此彼此。只要雙方的價值觀一致，步伐不亂，還是可以過得很愉快。
漸漸走向40歲不惑之年的男人：
理論上應該很有智慧，可惜剛好相反，他們正踏入一種突然來襲的混沌狀態，另一種無知無覺的更年期！對自己的生活產生質疑，借酒澆愁，或借酒裝瘋，到處尋找另一種可能性。女人變成了鏡子，不同的女人映照出不同的自己，連自己都快認不出站在鏡子前面的是何許人也。女人哪！不要被他們一時的激情蒙騙，下一秒鐘，他就喊不出你的名字。
40歲到50歲的男人：
如果你的男人很運氣地突破了中年人的重重危機，放鞭炮吧！或者大醉一場，或者邀一大幫親朋好友開舞會慶祝，否則這危機恐怕會無限期延長。是誰在那恥笑女人的更年期，男人的中年狂想症更加可怕！去泰國出差的男人，都是些什麼年齡？在包二奶的，分佈在什麼族群？女人們，勇敢地度過中年恐懼症，更年期一點也不可怕，辛苦了半輩子，藉著天賜的假期，認真地與自己相處，熬過生理的災難，你會浴火重生般享受另一種人生風光。那時，你會同情沒有更年期的男人，因為他們少了一個認識自己的最好機會。
50歲的男人：
最有魅力的族群，有一種輕鬆自在的溫柔。任何年齡的女人，都可以做他的小女人，撒嬌變成一種最佳娛樂。如果懂得撒嬌，就算是兩歲的孩子，也可以迷死他。只要遵守最高原則—-沒有市儈的目的，純為撒嬌而撒嬌。撒嬌是一種很高的藝術，也是最佳媒介。
想學習的人，先向女人撒嬌，如果成功了，任何男人都會很受用。你可以當它是一種淨化，洗脫男女的界線，掙脫年齡的藩籬，破除社教的硬殼。後來，你不小心會發現越來越喜歡自己了。要感謝這段時期的男人！讓你學會如何溫柔對待彼此，以及世界上其他可愛的人。
60歲的男人:
女人們，一定要做最好的聽眾，這個男人也許會成為你生命中的導師，不信的話，記下他說的瑣瑣碎碎，一年後你將在隻言片語中找到金礦。不論他們此生是否得意，必然有許多的體悟，從生命經驗裡學到最寶貴的功課。若能與他分享，恭喜你！你找到人生中最美的鑽石了！
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有智慧又有趣，為什麼不陪他玩呢？認真地玩一次，下次一定還想找他玩，千萬別當他是成年人，否則你會很無聊。看看那些蹦蹦跳跳永遠不喊累的五歲小男孩吧！這就是過了七十歲人生剛開始的男人！只要他的健康狀況允許，他絕對會把他的體能發揮到最高點！
80歲的男人：
像天才兒童，怎麼可以放過呢！和他一起發明遊戲吧！要不，你就是個無聊的蠢蛋！只要有本事找到地圖，又懂得充分地運用，八十歲的男人就是金銀島上的寶藏，想想82歲的楊振寧吧，娶了個28歲嬌妻，還期許要再陪她快活10年！
當所有男人都變成了你的男孩，恭喜你，在這場追逐遊戲中，你畢業了！
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2014年4月17日星期四
七種手段讓男人欲罷不能
第一種 因被擁抱和撫摸在男人面前表現出的羞怯女人的羞怯是男人興奮的助燃劑，面對男人的主動和熱情，女人的忸怩和靦腆實在有著道不盡的風情。
伊莎貝爾·阿佳妮是所有女演員中最會運用羞怯打動觀眾的人，《孽迷宮》中的她總是一副柔不禁風一吻丟魂的模樣，《羅丹的情人》裡她也時不時在瘋狂中加注羞怯不勝的韻味。她白皙面頰拂過的粉紅色暈和肢體傳達的半推半就的感覺異常性感迷人。
第二種 女人採取主動的時候就是她在臥室中最性感的時候
男人從來不想永遠扞衛自己在的主動地位，但女人通常情況下並不積極，這時表現她們的性感是個缺憾。
前幾年歐洲有部很有名的艷情電影《O娘的故事》。O娘的魅力除了全身心地奉獻之外，是她明白女人什麼時候應該主動一些。《炮彈專家》裡的史泰龍是個不易牽動情色的男人，但他終於還是拜倒在斯通的石榴裙下。"主動的女人充滿男人無法抗拒的性感。”
第三種 用舌尖反覆舔砥自己的嘴唇
嘴唇的誘惑相當大，你喜歡一個人時最先想到就是吻她，就像每次醒來都要先睜開眼睛才能看到世界，吻過才算擁有。
女人有意無意地舔砥自己的嘴唇，實在是對男這種渴望的挑逗。凱特·摩斯的瘦小身材本無多少性感賣弄，但當年的CK和她本人就憑著一張舌尖上卷，嘴唇半張的照片風靡了全球。
第四種 手指輕撫嘴唇或在雙唇間輕吮
這是A片中常能見到的開始鏡頭，其暗含的調情味道簡直不用多想。雖然這樣的舉動大多出現在年輕或者不正當的女人身上，但是無法否認對男人的吸引力，《相戀不如偶遇》中當保姆時還與男友親熱的少女，《花街屠夫》中的上流交際花都喜歡這個樣子。至於用冰塊或櫻桃等在嘴邊晃動與她異曲同工。
第五種 平滑的腹部和一個美麗的肚臍
不知道帕特裡克·斯維茲是不是真的很喜歡黛米摩爾的腹部，至少每一個看到他用手指在摩爾肚臍四周反覆畫圈時都被摩爾的性感肚皮打動了。
雖然那裡並沒有任何一個興奮點，卻有著視覺和觸覺所能得到的最奇妙的結果。肚皮舞傳達出的性感信號還不夠強烈嗎?
第六種 在男人面前寬衣解帶
即使對一個看慣了女人胴體的男人，女人的寬衣解帶也同樣充滿了誘惑。那是一層層剝開的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一個熟練的技工在製作一件美麗的藝術品，在男人的眼中，女人寬衣解帶不僅是對男人的信任，更使男人得到一種獨自享受的秘密之歡。
第七種 一襲長髮披散在光滑的肩頭
女人的長髮和肩膀各有迷人之處，但都沒有如此組合時更富有性感。年輕時的斯特裡普正是依靠披肩金髮吸引了“獵鹿"男友羅伯特·德尼羅。也只有羅密·施耐德的舒捲的長髮和光潔的肩頭才配得上奧匈帝國王后的美麗形象。能夠抵抗這種長髮和肩膀組合的男人恐怕只有太監。
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2014年4月14日星期一
女人穿啥樣內褲能讓他慾火焚身
男人最喜歡的5種內衣樣式：
在服裝設計上，男裝始終不如女裝 來的千變萬化，於是設計者將注意力放在"內在美”的改造與創新上。如今的男士內衣無論從質地、舒適度甚至是挑逗力上，都已經擁有了和女性內衣“一較雌雄"的實力。
三角型：傳統中不失挑逗。
傳統、不喜修飾外在形象的男性比較青睞三角型內褲，這類男性通常比較"安於室”且不善適應於多變的形象，可謂是社會的"中堅分子"。
內褲的基本顏色為白色，這樣的組合讓人有種穩重守成的安全感。在多變的年代，除了堅持傳統的美德之外，嘗試不同顏色，讓脫掉外在束縛之後的自己可以有不同的心情流露。或者來點挑逗性稍高的低腰型內褲，可增進你們的的生活情趣。
腿極粗的女人可以選擇三角型中的全高衩。在夏季或穿著衣物較少時，喜歡穿著正裝的mm要注意了，三角式內褲，可能會讓你臀部那兩條“痕跡"顯現出來。
薄紗型：若即若離的誘惑。
透明薄紗，若隱若現，也是一種美。在女裝 大吹透明風之時，內褲也不甘落後。薄紗型以一種朦朧的挑逗包裹住女人最隱密的私處，並流露出更多的暖昧。通常那些個性陰柔猶疑，且自我防衛心重的女人可以採用穿薄紗的方式來釋放其內心壓抑，並宣洩激情。
透明的程度或是部位任君挑選，至於顏色，則以膚色、紅、白、黑最受男士青睞。
丁字型：新潮野性的代表。
新潮的設計加上現代的裁剪工藝，讓丁字型內褲受到很多男性青睞。在款式上，有傳統的正面丁字褲、性感味加級的露殿式、或是十分節省布料的超小緊身彈性丁字褲。
無論如何，自覺擁有好身材的女人，想要一展雄風，不妨放膽試試。
丁字型較三角型貼身，穿褲子時也可以避免你不自覺撫摸那兩條壓在臀部上的線條，因此，無論是上班還是休閒，丁字型都是不少男士的最愛。
花哨型：絢麗才是王道。
內褲在設計上不再沉溺於單一的顏色、單一的圖案。五顏六色，甚至是充滿童真漫畫感的塗鴉都成為了內衣上的主角。
一定要選擇質量有保證的上乘品牌，因為貼身的內衣若因色彩絢麗而掉色，舒適度和觀賞度就會大打折扣。
蕾絲 鏤空型：展現潛藏"悶騷"。
許多勇於嘗鮮的設計師已經轉化蕾絲與鏤空的運用，為女人的內在美再攻下一座城池。對於想與眾不同又不敢，或是不能在日常穿著上得到滿足的女人，這種轉變讓你潛藏在心中的“悶騷"，得以具體化的展現。
薄紗與蕾絲鏤空這兩種類型在誘惑力上遠遠大於舒適度，因此除了在異性面前展示之外，在其他場合的使用率確實不高。
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丁字型：新潮野性的代表。
新潮的設計加上現代的裁剪工藝，讓丁字型內褲受到很多男性青睞。在款式上，有傳統的正面丁字褲、性感味加級的露殿式、或是十分節省布料的超小緊身彈性丁字褲。
無論如何，自覺擁有好身材的女人，想要一展雄風，不妨放膽試試。
丁字型較三角型貼身，穿褲子時也可以避免你不自覺撫摸那兩條壓在臀部上的線條，因此，無論是上班還是休閒，丁字型都是不少男士的最愛。
花哨型：絢麗才是王道。
內褲在設計上不再沉溺於單一的顏色、單一的圖案。五顏六色，甚至是充滿童真漫畫感的塗鴉都成為了內衣上的主角。
一定要選擇質量有保證的上乘品牌，因為貼身的內衣若因色彩絢麗而掉色，舒適度和觀賞度就會大打折扣。
蕾絲 鏤空型：展現潛藏"悶騷"。
許多勇於嘗鮮的設計師已經轉化蕾絲與鏤空的運用，為女人的內在美再攻下一座城池。對於想與眾不同又不敢，或是不能在日常穿著上得到滿足的女人，這種轉變讓你潛藏在心中的“悶騷"，得以具體化的展現。
薄紗與蕾絲鏤空這兩種類型在誘惑力上遠遠大於舒適度，因此除了在異性面前展示之外，在其他場合的使用率確實不高。
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2014年4月13日星期日
會挑逗更有魅力 5招勾住男人的心
在男人看來，一個冰清玉潔而又富於挑逗的女人無疑最具魅力。冰清玉潔，是對他人；挑逗，是對自己。
近日香港《大公報》引述美國韋伯斯特大學心理學家莫妮卡的話稱，挑逗是女人最善用的方式，一來可以測試對方的感覺，二來可以增加自己的吸引力。
人們通常認為，交往攻勢是由男性率先發起的，但這一研究顯示，女性在整個過程中佔了先機。
研究人員對1000人進行了問卷調查，結果發現，女性在同男士約會的最初幾秒鐘，會下意識地通過"放電"來試試“水溫"。但其中有些挑逗太露骨，會讓男性很明顯覺察出來，如害羞的一瞥、摸摸頭髮，甚至像“花癡"一樣直盯著對方。
有關專家認為，女性不但喜歡在最初見面時發出曖昧信號，還善於在此後交往中操縱男性。有趣的是，這種情況是在不經意間發生的，女人們自己根本意識不到，如拋媚眼，深情地看對方等。
研究人員們發現，即便算不上天生麗質的女人，如果善於使用以下“伎倆"，同樣可以“電力十足"。
眼神接觸
眼神接觸極為重要，而且最好維持一兩秒，因為時間過長會令人渾身不自在，過短又容易被忽視。欲拒還迎的眼神，最能攝住別人對你的目光。
服飾突出
女士宜略施脂粉，使自己在人群中更顯眼，男士則不妨以筆挺西裝，或成熟穩重的衣著，來顯示自己的社會地位。
對話適當
以幽默的談話作為開場白，這樣不會太尷尬。談話中要尋找和對方的共同點，增加彼此親切感。
氛圍要好
在酒吧、咖啡廳、舞廳等場合，昏黃的燈光可使面部輪廓看起來更漂亮，在輕柔音樂的烘托下，能讓人更感性地交流。
變換放電方式
如果你對面的女士在吃飯過程中不停地甩頭髮、拋媚眼，恐怕會讓你的食慾一掃而光，更別提對她有興趣了。對女性來說，只有變著花樣地使用你的眼神和智慧，才能成為一台高效“發電機”。
推薦熱詞：周公解夢, 睡眠禁忌, 黃金投資, 預測寶寶性別, 21天瘦身法
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研究人員們發現，即便算不上天生麗質的女人，如果善於使用以下“伎倆"，同樣可以“電力十足"。
眼神接觸
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服飾突出
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對話適當
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氛圍要好
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2014年4月9日星期三
戀愛寶典：情侶間最溫馨的20個瞬間
1. 在公車上不扶著扶手，只摟著你的腰，偷偷地親你，在你臉上蹭來蹭去。
2. 在每次小別之後第一次見面都要結結實實的一個擁抱。如果在公眾場合，就要你親親我的臉，如果沒人，就親嘴巴。
3. 躺在你的腿上看電視，指手劃腳地叫你給我拿吃的。
4. 制訂兩個人的管理條例，約定生氣冷戰可以，但是不許超過25秒。
5. 鼓勵你寫小說，做第一個讀者。並幫助你尋找靈感。
6. 用電視劇中的對白說只有兩個人才明白的話。
7. 想抱抱的時候告訴你，一定要得到滿足。
8. 給對方起可愛的外號，冷不丁的當著外人叫出來。
9. 偷偷的買回你想買卻沒捨得的東西。
10. 永遠都用相同款式不同顏色的牙刷、毛巾和杯子，只蓋一床被子。
11. 每次單獨出遊都帶給對方禮物，哪怕是一片樹葉、一塊石頭。
12. 你生病的時候陪你坐在床上，把你的頭放在我的胸前，一起看電視，餵你吃藥，陪你去打針。
13. 兩個人在同一個房間上網的時候，用QQ和你說話。
14. 高興的時候幫你擦頭髮，吹乾。
15. 一起在國外生活一段時間。
16. 用相同的銀行密碼。並熟記對方的QQ、MSN、郵箱的密碼，但是彼此保留一些私人空間。
17. 每個月拿出一點錢存起來做一個奢侈基金，如果誰有什麼有點奢侈的願望，兩個人商量著用這個錢來完成。
18. 一起站在鏡子面前刷牙。
19. 不管和誰爭執，始終兩個人站在一邊。只在沒有別人的時候吵架，當然是不可避免的時候。
20. 如果想養寵物，就到街上找流浪的小貓小狗把它們領養，照顧它們。
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7. 想抱抱的時候告訴你，一定要得到滿足。
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11. 每次單獨出遊都帶給對方禮物，哪怕是一片樹葉、一塊石頭。
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15. 一起在國外生活一段時間。
16. 用相同的銀行密碼。並熟記對方的QQ、MSN、郵箱的密碼，但是彼此保留一些私人空間。
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20. 如果想養寵物，就到街上找流浪的小貓小狗把它們領養，照顧它們。
2014年4月8日星期二
十種個性女人 讓男人欲罷不能
第一種：神秘莫測
正直與坦誠是有區別的。她是正直的，但並不是意味她需要坦白一切。她並不會明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之則不遜--太熟悉則會埋下不尊重的種子，甚至埋下厭倦的種子。
第二種：不糾纏對方
星星、月亮和太陽都有它們各自的軌跡，同樣，她也不會圍著他團團轉。當她的星座圖喻示出他的水星正在遠離她的金星時，她不會再與他約會。她不會糾纏他或者監視他。他可不是宇宙的中心。
第三種：保持獨立
不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無關緊要。她有最真誠的生活，她有自己的榮譽，她不靠乞憐維生。
第四種：她會讓他心急難堪
她不需要每天晚上見到他，也不會在他的電話上留下長篇的留言。她的名字不在他秘書安排的一周計劃的第一位。其實，男人們也渴望愛，渴望的感受，也非常美好。
第五種：不讓他看見自己的狼狽相
她盡量不在思維混亂的時候與他交流，也盡量避免心煩意亂的時候與他溝通。等他頭腦清醒的時候，再以簡明扼要的方式表達出來。
第六種：自主安排自己的時間
她故意放慢速度，特別是當他迫不及待的時候。她以自己的節奏行事，而不是按照對方的腳步，目的是要防止受他擺佈。
第七種：她保持幽默感
她的幽默可以讓對方感受到她的獨立思考。但是，她不會嘲笑他，也不會對他不尊重。
第八種：她相當自信
當他恭維她時，她會說"謝謝"。她不會去阻止他的讚美。她也不會詢問他前任女友的長相，也不會跟其他女人爭風吃醋。
第九種：她珍愛自己的身體
她注重自己的外貌和健康。一個人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告訴她，他不喜歡紅色的唇膏，而這種唇膏又讓她感覺良好，她會照樣使用。
第十種：她對某些事情的熱情超過對他的需要
當他感覺到，她不是對他“一旦擁有，別無所求”的時候，他更覺得她充滿了魅力。因為有要忙的事情，所以她就不會為見不到他而憤憤然。在她心目中他沒有特權，沒有取得“固定的車位”，也沒有"專用通道"。他所得到的，不過是緊挨著“停車場出口”的一個“臨時車位"而已。
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2014年4月7日星期一
五個錯誤婚戀觀會毀了你的愛情
神話一：婚姻意味著辛苦
當你和他共處在一個關係中時，在一起並不意味著會產生很多令人討厭的瑣事。哪怕是清洗廁所、擦地板這樣的小事，也能夠成為一種新的樂趣。更何況當你沉迷愛中，就想花更多的時間來陪伴你的愛侶。
神話二：愛意味著永遠不要說“對不起”
恰恰相反，愛就是當你搞砸了事情，主動去道歉。尤其是當你脾氣暴躁點的時候。你的伴侶將看到你最壞也是最好的一面。你的行為也將讓他以你為榜樣。
爭執是不可避免的，如果解決它是你的選擇。學會說抱歉就是修復關係的一個很好的辦法。
神話三：外遇永遠不會出現
也許你會理所當然地認為，婚姻裡的你倆都是如此忠誠和樂於奉獻。當然，這是我們每個人的美好期望。然而，我們都有來自情感和身體的需求，如果你開始忽視這種親密關係，那麼很有可能會讓對方向外尋求新的刺激。
請認同“外遇是可能的”，這種危機感會讓你更傾向於改善你們之間的關係，確保雙方都感到滿意。別把忠誠當做理所當然！
神話四：一旦結婚，就意味著凡事將會變得完美
人在約會或同居的時候，會產生一種一切會變得更好的錯覺。而一旦訂了婚、得到來自法律文件的承諾後，就會心生安定、快樂的感覺。
然而，真正的婚姻並不是這樣。金錢和法律並不是能使一段關係變得穩固的靈丹妙藥。如果你在婚前就沒感受到快樂，婚後更不可能治癒你。
神話五：我的伴侶知道我愛他，所以我不用說出來
你又錯了。我們對那幾個字永遠不會感到厭倦，只想一遍又一遍地聽到。所以，每一天都請用語言、字條、禮物、手勢、短信和擁抱去告訴他你有多愛他！
05E134BF22A8EB68
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讓自己成為“緣分友善者”
不論是採取主動還是被動，讓自己看來是個容易親近而且樂於結緣的人，是搭訕成功的首要關鍵。社會心理學上的研究發現，那些面帶微笑，樂於目光接觸，並肢體語言融入周邊環境的人，就散發出“緣分友善者”的無敵迷人魅力。
所以，你應該主動和別人有目光交流，四目交會時輕輕點頭，傳達尊重及友善之意。若在派對上，人人一杯酒，你手上也絕對不能空著，若有音樂，身體就該隨之舞動，這麼一來，對你有意者及你心有所屬者都會樂於和你親近。
由環境找線索，優雅開口
若直接上前就說：“我很喜歡你，可以認識你嗎？”運氣好，你就會中頭彩，不過更多時候，你會因嚇到人而自討沒趣，呵呵！最高明的做法，是從環境找線索，讓你的開口大方而不突兀。
例如：在超市，可以問：“你知道這個牌子的產品好嗎？”圖書館裡，說：“你借的這本書，我也很喜歡。”咖啡館內，如此問候吧：“我第一次來這，你也是嗎？”若能在開口前，有禮貌地加上一句：“真抱歉，打擾你，請問……”那就更討人喜歡啦！
稱讚女人的氣質，肯定男人的能力
有些男人對女人一開口就是：“你是我見過最美麗的女人……”這種直接稱讚，有時候反而讓人心有戒備。若你想讚美對方，更好的做法則是，針對她的氣質：“我很欣賞像你這樣文靜(大方)優雅的女孩……”
而女人要主動結緣男士，從求助的角度，往往很容易獲得正面回應：“我的手機出狀況了(或我的筆記本電腦有問題)，能夠請你幫我看看嗎？”給男人機會展現能力，他們通常都樂此不疲。
女人要稱讚男人，也可以用較為迂迴的方式。在男人為你做出體貼服務時(例如幫你拿飲料)，最好的稱讚不是：“哇，你好體貼哦！”更高明的回應是：“你知道嗎？我很欣賞體貼的男人！”這樣表態，對方心知肚明，又不至於太過露骨。接下來進退都合宜。萬一郎君無意，你也不會有所尷尬。
聲東擊西，悄然出擊
若看到心儀異性，卻又不合適直接開口，你可以先找一個與你同性的對象，開口聊天，音量放大一些(嘿嘿，總得確認他/她聽得見吧！)：“嗨，你好！我是某某某，你一個人來嗎？”以此開始兩人的交談，幾句話之後，可以很不經意地轉向那位被你鎖定目標的異性，邀請他/她加入你們的對話：“嘿，那你呢？你是怎麼認識誰誰誰的？”
當我們不覺被刻意搭訕，而是受邀加入一個已進行的談話時，通常都樂意參與。所以咯，去參加派對，找一位同性朋友結伴，就可以發揮這個做法的功效。不過要記得，當談話漸入佳境時，這位夥伴就該找理由消失啦，才能為你們創造兩人單獨深聊的機會。
創造再次見面的機緣
別忘了要把今天的初次結緣衍生成長期的互動。比較自然的方式是，聊到兩個人共同的愛好，你可以這樣說：“那太好了，我有一群朋友都是影迷，下次我們看電影時叫上你吧！”用這種很不經意的方式開口：“請留個聯繫方式，下次一定找你！”或是簡單大方地說：“今天跟你聊天很開心，下回有空再一起交換心得吧！”
05E134BFAD7582A9
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幸福要經營 8種類型婚姻易短命
導讀：有些夫妻會難以理解，為什麼會有金婚銀婚，為什麼自己的婚姻壽命卻那麼短?許多人也會發出感歎，兩人相處是一個大學問。確實是的，也許你們的婚姻就是碰到雷區了，你們還不知道，以至婚姻走向墳墓。
以下是幾種最容易破碎的婚姻：
1.羅曼蒂克型的婚姻
追求羅曼蒂克的愛情生活，對婚姻生活有過高要求，期望新婚的甜蜜與和諧永遠保持下去，愛情多姿多彩，熱情必需持久不衰。這種不現實的期望，一旦在現實生活中得不到實現，雙方便會發生摩擦衝突，會引發嚴重的婚姻問題。
2.忙於“事業”型婚姻
有一些人永遠不會靜下來，總是忙個不停，他們沒有節假日，沒有休息，總這樣會令配偶感到被冷落。這種人若不控制自己，多花些時間陪伴配偶，即便是為事業，也會引起婚姻關係破裂。
3.多愁疑病型的婚姻
這種情況一般多發生在女性身上，她們時常懷疑自己生病，自怨自歎，其實際是想借此造成配偶的注意與關懷，結果往往弄巧成拙，令配偶感到煩惱。
4.盡善盡美型婚姻
對任何事情都要求盡善盡美，夫婦雙方都強制要求配偶達到自己十分完美的狀態，本質上，這樣的婚姻看似完美，其實暗藏致命病毒，一味的追求完美，會讓兩個人都感覺很累，時間不就，婚姻破裂。
5.“一貫正確”型婚姻
對配偶過分挑剔，總是在別人面前批評配偶的任何舉動及思想行為，自以為是愛對方，其結果是使對方無法忍受。這樣會引起對方離你而去。
6.事事關心備至型婚姻
事無大小都供奉代勞，偶有不周，便會成為衝突磨擦的導火線。對配偶愛護備至，長久如此，若對方沒有做出相應的回報，自己就會感到心理不平衡，很易使感情發生裂痕。
7.過分依賴父母型的婚姻
太過分依賴父母的夫婦，當婚姻生活出現任何問題時，是分別向自己的父母尋求支援或指示，不是與配偶商量如何應付承擔。已經結婚的夫婦應該明白，他們的將來是與配偶連結在一起的，要把對方視為最可信任、最親密的人。
8.“節儉”過度型的婚姻即便目前家庭經濟條件豐裕，也總是擔憂好景不常在，過分節儉，不容許配偶在生活上有更多的娛樂或享受，甚至剝奪了自己和家人的一些基本生活需要及樂趣，從心理上過多承擔心慮而不懂得與配偶的情感生活。
回想一下你的婚姻破碎的原因吧，是否就有以上這些呢，婚姻都說是幾輩子修來的緣分，走到一起了，大家一定要多加用心經營才是。
05E134BF8251D058
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其實最痛苦的，莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。有些時候，從關於愛的音樂中，你可以體會到愛的真諦。
這是關於阿木的聲音——《有一種愛叫做放手》。“有一種愛叫做放手，為愛放棄天長地久，我們相守若讓你付出所有，讓真愛帶我走……”
其實一首歌曲是否能給人帶到那種意境，不僅僅要看寫歌或是作曲的人，更多的時候，是看唱歌的人的聲音的。就像《葉子》，沒有了阿桑的沙啞，是感受不到葉子飛翔的夢想的艱難的;或是《忘情水》，沒有華仔的那種神情，是表現不出男人的那種大氣中的溫柔的;《愛我別走》，若是換了張震岳，誰又能將無奈中的挽留與祝福唱的那麼蕩氣迴腸……
阿木，自然有他的聲音。有人說他“擁有能夠觸摸藍天的高音，強悍如劃過叢林的閃電，彷彿帶有山野的靈氣。”是啊，一首《有一種愛叫做放手》唱出了怎樣的感情，沙啞中的一絲震撼，震撼中的少許溫柔。使每一首情歌都更為動人，每一句吶喊都直觸人心。
問世間情為何物，直教人生死相許?每個行走的軀體都渴望著遭遇一段風情的約會，每個落寞的靈魂都期盼著沐浴真情的千般愛意。
那麼，放棄真的是一種愛?另一種愛的表達方式?是給予她的另一種幸福?
在這場愛情遊戲中，看著自己狼狽地退出，留下無限對她的思念，並最後說一句：願你過的比我幸福。其實，這不是一種偉大。
而你真正需要明白的是在放與不放之間，你終於明白了，感情是不能勉強的，也是勉強不來的。愛情，其實就像是一條小金魚，你越是抓它死死的，它消亡的便越快，反而不如給它空間，給它時間，讓它自己來決定是否將你眷顧。那麼就算你死死地抓住，抓住的是什麼?是它的“遺體”，是你被扎傷的傷痕，是看著它失去後的那種痛苦……
把手握緊，裡面會是什麼?傷痕，痛苦，還不如當初什麼也沒有。把手鬆開，那麼我將擁有一切。其實，放棄是另一種方式的擁有。
回頭想想，一個人一輩子可以愛上很多人，而等你獲得真正屬於你的幸福之後，你就會明白之前的放棄其實是一種財富。放棄其實讓你擁有了下一次的幸福，放棄讓你明白愛是那麼不容易，於是讓你學會更好地去把握和珍惜。
“有一種愛叫做放手
為愛放棄天長地久
我們相守若讓你付出所有
讓真愛帶我走……”
其實最痛苦的，莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。
從此，痛和愛都深深埋進心裡……
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把手握緊，裡面會是什麼?傷痕，痛苦，還不如當初什麼也沒有。把手鬆開，那麼我將擁有一切。其實，放棄是另一種方式的擁有。
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“有一種愛叫做放手
為愛放棄天長地久
我們相守若讓你付出所有
讓真愛帶我走……”
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從此，痛和愛都深深埋進心裡……
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2014年4月6日星期日
女人十大狠招找回自信
1，如果你確定還沒有走出失戀期，那麼就堅決不要再跟他聯繫，不要有想打電話給他的念頭。與其為已經分手的男人神傷，不如和那個常常一起加班的帥哥同事商量如何“拼車”回家。
2，不去任何留下你們美好回憶的地方，包括常去的便利店、超市、美術館、電影院、法國餐廳…… 如果碰巧你們是同事，而你暫時還不想離開這屯門花店間公司，那就再無理取鬧一次：請他最好離開！
3，不在你的blog上留下任何關於他的信息：沒有思念，沒有追憶，沒有惆悵，沒有寂寞，什麼都沒有，就當他人間蒸發。
4，如何處置他的東西？打包好請快遞直接送去他的公司。至於禮物，如果還喜歡，如果還實用，如果沒厭倦，就通通留下來吧！節儉與環保，一向是時尚女子最大的美德。
5，如果他給你打電話，就算不想聽，也一定要接！當他自作熟稔地問候你最近如何如何，不等他說完，再以狐疑的語氣問：不好意思八爪魚，請問哪位？
6，某天如果他說想請你吃飯，當然Interior Decoration去！一定去最貴的那間西餐廳，點法式蝸牛、紅酒牛扒、北極貝沙拉以及哈根達斯，當然不會和他AA，最後還要微笑著看他夾緊心頭肉付賬，閃！
7，MSN或QQ上他的名字與頭像，就當完全透明。不刪，也不動用，就算暫時凍結吧，直到你覺得可以把他“就算是老朋友啊”的時候。
8，和你們共同的朋友保持若即若離的距離，沒必要再去探聽他的消息，如果他有新女友，既然是個天大的恐龍，也沒必要當眾點評，惟在心底竊笑一番即可。就算是在無意中撞到，假設他來招呼，眼神漫漫地晃過去，直當他是陌生人，然後繼續轉頭走你的路。
9，最大忌是血拼，為失戀療傷，想想可能會有一大段時間沒有人請吃飯送禮物，就更應該捏緊荷包慎防透支了。
10，如果你準備結婚了，不用派帖子給他，前男友又不止他一個不是嗎？沒必要把你的婚禮變成一個前男友集中營！
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2014年4月4日星期五
面對愛情 女人是該主動還是被動？
愛情是男女雙方事，一個人的愛是一廂情願，沒有情。兩個人互相傾心才是愛情。在過去幾十年在愛情的雙方裡強調女人該保持矜持，但現代的愛情又鼓勵女性主動追求幸福。因為誰也不想成為剩女。那現代女人的愛情到底該矜持含蓄還是主動出擊呢？女人對待愛情應該含蓄還是主動？
網友表示：“我們那代人對愛情都比較含蓄，有時候機會來了自己卻不知道，就這樣白白的錯過了”
對此，專家答覆：自古以來，在愛情的雙方裡強調女人該保持矜持，也可理解為含蓄，但現代的愛情又鼓勵女人主動，不然就會失去機會，成為剩女。
含蓄的愛就是彼此之間相互喜歡，互相愛慕卻沒有明確的言語表白，但心裡已經暗自默許了這段感情。其實含蓄的愛就是一種直覺，女人的直覺是很準確的，試著回想一下，你曾經遇到的人中有沒有最初你對他非常有好感的後來發現他也很喜歡你？
這種感覺是很美妙的，或許就是心點感應吧。含蓄的愛彼此之間都是互相感覺，互相猜測而以，因為沒有明確的表示，有時我們會懷疑自己的直覺，所以含蓄的愛容易錯過，但可以天長地久。一段感情放在心裡，有些遺憾，但很珍貴，所以長久。
現代人做事一向以結果為導向，飲食提倡速食，對待愛情也是如此，現代人的愛情就像方便面一樣，泡泡就可以開了，幾分鐘的時間。似乎大家都沒有耐心去享受愛的過程，只在乎愛的結果，倒不是大家有多麼重視這個結果，而是現代人都很現實。很多東西對他們而言都很重要，比如金錢，時間，誰都不願作無謂的付出，不願無謂的浪費時間。
還會有人花幾年的時間去等待或追逐那沒有明確結果的愛情嗎？有，被人稱為傻瓜的少數人。開始的快，結束的也快，所以現代人都在感歎：開始一段感情是簡單的，但維持一段感情是困難的。可是現代人都將愛情視為最奢侈的珍貴品，這是有些矛盾的卻又合情合理。
愛情是兩個人的事情，一個人的愛情是一廂情願，兩個人才是兩情廂悅。自古以來，在愛情的雙方裡強調女人該保持矜持，也可理解為含蓄，但現代的愛情又鼓勵女人主動，不然就會失去機會，成為剩女。那現代女人的愛情到底該含蓄還是主動呢，或許這是現代很多女人苦惱的一個問題。茫茫人海中千百年後才遇到夢中的他，為了保持女人應有的矜持，也就擦肩而過了，女人只能一聲歎息等待下一個他的到來。
為了含蓄，有時候一段感情結束時，女人不去過問理由，就是為了表現無所謂的態度，儘管心裡很傷很痛。所以有些女人感慨：下輩子一定做男人，可以自由自在的追逐心儀的她。現代也有勇敢的女人，敢愛敢恨，敢說敢做，但也有人告誡：在愛情裡，如果女人太主動，就不會被珍惜。其實含蓄也好，主動也罷，女人只是想得到一份簡單得愛情而以。保持適當的心態，不過於含蓄，也不應過於主動，千萬不要因為不想做剩女就改變了原有的步伐。愛情到來時請以一顆信任，理解，包容的心態對待。
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2014年3月31日星期一
讓自己掌控愛情主動權
導讀：怎樣才算是投入一場感情?怎樣才算是付出?又有什麼是底線?我們要屈尊降貴、委曲求全，放棄真實的自我以迎合對方的需要嗎?而對方，真的會對這種“付出”感激和回報嗎?“是誰導演這場戲，在這孤單角色裡……故事如果注定悲劇，何苦給我美麗，演出相聚和別離……”愛情的確像一齣戲，而編劇和導演，其實就是我們自己。與其幽怨，不如為自己改寫一個新劇本，讓我們塌塌實實地得到幸福。
·愛情不是控制與反控制的遊戲
所有的親密關係都必然或多或少帶著不確定的色彩，惟有接受這一點、才能避免總要操縱對方來獲得暫時的安全感。
案例:近來，曉敏對相戀10年的男友越來越不滿。一次男友聚會回來，曉敏指責他不思進取，提出分手，並搬回自己家住。沒想到，男友這次並沒有再來找她。曉敏想不通為什麼過去百依百順的男友，這次如此絕決。儘管她每天都要給他打電話、發短信，幾個月之後，兩人關係依然在冰點。
在咨詢室裡，她不停地追問咨詢師:我該如何做，才能夠找回他對我的愛?
解決:該如何做，才能夠找回失去的愛!茫茫人海中，這個問題不知侵蝕著多少人的心靈。
咨詢中，曉敏給咨詢師的印象是極度的焦慮(她不斷要求建議，不能滿足就焦慮並指責)。
戀愛10年，她已習慣了男友的忍讓，“分手”是她常用的伎倆——每當她對男友不滿就提出分手。現在，她第一次完全喪失了控制感。咨詢中，曉敏逐漸意識到，這種“操縱-被操縱”的關係，是她的典型情感模式，可誰能夠永遠接受被操縱的身份呢?
曉敏必須學會接受關係中的不確定性，可以參考的幾點策略有:
■停止電話追問，給男友留些空間;否則，逼得越緊，他逃得越遠。
■特別想給男友打電話時，可以轉換一下環境，比如出門散步;或者轉換一下對象，比如給朋友打個電話。
■尋求朋友的幫助時要注意，朋友是支持來源，不是救命稻草。如果拚命抓住朋友不放，讓朋友承擔所有焦慮，時間長了朋友也難以忍受。
■要學會採用一些其他的方式處理自己的焦慮，比如聽音樂、寫日記、適度體育鍛煉(尤其是瑜伽 等能令人身心放鬆的鍛煉)等。
·愛情童話為誰守候
親密關係的第一要素是:真實。如果離開了真實性，再美好的東西，也是鏡花水月。也許，你愛上的只是自己的影子。
案例:高中時，文彬愛上鄰班一個女孩。他覺得她有種朦朧的美，而且她有個同樣朦朧的名字，霽月。之後的十年中，文彬一直都在追求他的夢中女孩。從最初的紙筆信件、長途電話，到新興的網聊、短信，兩人一直保持聯繫。但對於感情，她既不接受、也不拒絕。她每次都說他們之間沒有什麼關係，不要為她放棄什麼;可事後，她又總會抱怨文彬並不是真的在乎她。文彬不知道到底該如何選擇。
解決:文彬從來沒有與霽月發生真正的戀愛，雖然有時他覺得兩人很親密。實際上，他連霽月究竟是怎樣的女孩子都說不清楚，除了她若即若離這一點。可以推測，霽月在建立親密關係上有自己的問題，親密對她來說意味著某種危險，她焦慮、恐懼、迴避，卻又不能放棄。那麼對於文彬來說，他的親密關係模式又是怎樣呢?文彬的內心舞台上上演的，是一部淒婉、惟美的愛情童話。在這個童話中，男主角浪漫、癡情、憂鬱，為愛守候一生，而女主角完美、朦朧(只有朦朧才能保持完美)、迷離閃爍。十年來，他愛上的不是真正的霽月，而是為了符合心中原型童話版的霽月;或者說，他愛上的是自編自導自演的這個劇本本身。霽月帶有自己的問題，但也正因為她的問題，她被邀請來出演，給他歡樂也給他傷痛。
我問文彬，是什麼阻礙了他在去留之間做出決定。文彬說:她從來沒有明確說出來，到底要我去還是要我留。可是文彬，實際上，選擇的權利一直在你自己的手中;你如此難於做出抉擇、以至於否認自己抉擇的權利和責任，是因為無論選擇哪一條路，都必將令這場你最鍾愛的戲劇曲終人散麼?
·摘下取悅他人的面具
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案例:湘寧實在不明白，為什麼每段戀情維持的時間都不長，每次都是男友提出對她沒感覺。“可我一直在努力扮演他們喜歡的類型啊:A君喜歡特立獨行，在他面前我就一直很有個性;B君喜歡溫柔女生，和他交往我就成了依人小鳥，還專門留了長髮……可為什麼我總失敗?怎樣才能抓住他們的心呢?”
解決:湘寧一直都在扮演父母的乖乖女、老師的好學生、朋友的開心果。然而，戀愛失敗讓她開始懷疑自己扮演的能力。她來咨詢的目的，是為了更好地扮演別人期待的角色。
我問湘寧:真實的你，是什麼樣子呢?湘寧說:嗯……我也不知道。好像我就是很百變的吧(說罷她甜甜一笑，露出一口糯米細牙;顯然，她又在扮演我“最喜歡”的好病人了)。
她如此習慣迎合別人，就像川劇變臉，揭下一層又一層後，最終找不到真實的自己。一般人際關係還可通過面具維持，但是對親密關係，又有誰願意和假面玩偶生活在一起呢?人的內心結構和交往需要都是複雜的、立體的和變化的，無法用“他喜歡特立獨行的”、“他喜歡溫柔可人的”這樣簡單的話來概括。希望通過掌握簡單的規律就能發展人際關係，本身就是不現實的期待。湘寧之所以把人性看得很簡單，是因為自己內心世界的膚淺。在湘寧的成長中，把大量的精力投注在如何扮演別人“最喜歡”的角色上，而忽視了自身的成長和發展。是該把這些精力收回，投注在對自我的探索和完善上了;惟有如此，才能夠成長為一個有內涵、有魅力的人，才能夠在未來贏得真愛。
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我問文彬，是什麼阻礙了他在去留之間做出決定。文彬說:她從來沒有明確說出來，到底要我去還是要我留。可是文彬，實際上，選擇的權利一直在你自己的手中;你如此難於做出抉擇、以至於否認自己抉擇的權利和責任，是因為無論選擇哪一條路，都必將令這場你最鍾愛的戲劇曲終人散麼?
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案例:湘寧實在不明白，為什麼每段戀情維持的時間都不長，每次都是男友提出對她沒感覺。“可我一直在努力扮演他們喜歡的類型啊:A君喜歡特立獨行，在他面前我就一直很有個性;B君喜歡溫柔女生，和他交往我就成了依人小鳥，還專門留了長髮……可為什麼我總失敗?怎樣才能抓住他們的心呢?”
解決:湘寧一直都在扮演父母的乖乖女、老師的好學生、朋友的開心果。然而，戀愛失敗讓她開始懷疑自己扮演的能力。她來咨詢的目的，是為了更好地扮演別人期待的角色。
我問湘寧:真實的你，是什麼樣子呢?湘寧說:嗯……我也不知道。好像我就是很百變的吧(說罷她甜甜一笑，露出一口糯米細牙;顯然，她又在扮演我“最喜歡”的好病人了)。
她如此習慣迎合別人，就像川劇變臉，揭下一層又一層後，最終找不到真實的自己。一般人際關係還可通過面具維持，但是對親密關係，又有誰願意和假面玩偶生活在一起呢?人的內心結構和交往需要都是複雜的、立體的和變化的，無法用“他喜歡特立獨行的”、“他喜歡溫柔可人的”這樣簡單的話來概括。希望通過掌握簡單的規律就能發展人際關係，本身就是不現實的期待。湘寧之所以把人性看得很簡單，是因為自己內心世界的膚淺。在湘寧的成長中，把大量的精力投注在如何扮演別人“最喜歡”的角色上，而忽視了自身的成長和發展。是該把這些精力收回，投注在對自我的探索和完善上了;惟有如此，才能夠成長為一個有內涵、有魅力的人，才能夠在未來贏得真愛。
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女人 別把你的幸福嚇走
導讀：擁有他的寵愛當然是一件幸福的事情，可是如果不妥善使用這張王牌，以為自己真的可以無惡不作，那就是在消耗他對你的愛了，就如同一隻高瓶大罐，最初你們的愛是滿的，如果精心培育，不斷地呵護，那麼瓶中的愛便會一直豐滿，鮮活。幾個女朋友聊天，說起曾經對男朋友做過的最凶的事，小A說，她曾經當街給過男朋友一耳光，並要男朋友下跪跟她求饒。大家驚訝地問：“那他照做了嗎?”小A說：“當然沒有了，所以——我們分手了。”
小B說：“最凶的一次，兩個人因為一個曖昧短信爭吵起來，當時有點氣急敗壞，拿起剪刀剪壞了他最貴的西裝，他因此不再愛我了。”
小C的故事更加淒涼些，一次吵架，她失控對他的人格進行詆毀，對他的人品和能力進行攻擊，她原本以為“吵架無過錯”，話說得狠些亦能獲得原諒，沒想到本來對她還不錯的男朋友從此人間蒸發，消失得無影無蹤，連句“再見”都沒留給她。
小C至今仍舊對這件事無法釋懷，不是說只要愛情存在，一切的錯誤都可以被原諒嗎?為什麼僅僅一次失控發作，竟然就會失去愛人?
小DEF的故事也都很精彩，總結起來，大家犯了差不多的錯誤，那就是恃愛行兇，總以為對方是愛著自己的，胡鬧折騰也是家常便飯，久而久之，折騰的尺度越來越大，幾乎到了為所欲為的程度，直到失去對方。
愛情裡的忍讓總是有底限的，因為愛你而包容你，是一個男人犧牲自己的尊嚴換來的，起初的時候，愛神放出的電波將熱戀的雙方捆綁在一起，理智已經消失不見，但是這只是很短暫的狀況，很快大家就都會恢復理智，逐漸在日常的相處中仔細研究對方的一舉一動，以不斷與自己心目中的期許做比較，最後選擇結婚或者分手，相信大部分的戀愛結束於失望，而不是一些具體的什麼原因。
擁有他的寵愛當然是一件幸福的事情，可是如果不妥善使用這張王牌，以為自己真的可以無惡不作，那就是在消耗他對你的愛了，就如同一隻高瓶大罐，最初你們的愛是滿的，如果精心培育，不斷地呵護，那麼瓶中的愛便會一直豐滿，鮮活，反之，如果疏遠照顧，甚至經常虐待這只瓶，結果就可能是瓶碎愛散，只剩下一地玻璃片，後悔和試圖彌補都是徒勞無益。說到底，人們之所以憧憬戀愛，是因為愛情可以帶來無與倫比的美妙感覺，如果你給他的愛是折磨，是損傷，是痛苦，他一定會避之不及。當然，也可能有意外發生，我們經常見到那些破口大罵的老夫老妻，無論怎麼難堪地撕打和謾罵，最後都能重歸於好當作什麼事也沒發生，但是我們能遇到這樣心臟堅強，情感麻木，毫無底限和原則人的機率畢竟很小，很小，尤其是戀愛初期，情感過於薄弱，任何一點風吹草動都可能會把這朵稚嫩小花無情摧毀。
總而言之，不僅僅是對愛人，對朋友也好，親人也好，總之，對於所有愛你的人都應該保持克制，保持感恩，保持友好的姿態，他人的愛絕對是易耗品，如果你不想失去全世界，從這一刻做起吧
熱門鏈接：愚人節整人法, 張國榮逝世11周年, By2妹妹, 正妹徐嬌, 自己國家自己救
小B說：“最凶的一次，兩個人因為一個曖昧短信爭吵起來，當時有點氣急敗壞，拿起剪刀剪壞了他最貴的西裝，他因此不再愛我了。”
小C的故事更加淒涼些，一次吵架，她失控對他的人格進行詆毀，對他的人品和能力進行攻擊，她原本以為“吵架無過錯”，話說得狠些亦能獲得原諒，沒想到本來對她還不錯的男朋友從此人間蒸發，消失得無影無蹤，連句“再見”都沒留給她。
小C至今仍舊對這件事無法釋懷，不是說只要愛情存在，一切的錯誤都可以被原諒嗎?為什麼僅僅一次失控發作，竟然就會失去愛人?
小DEF的故事也都很精彩，總結起來，大家犯了差不多的錯誤，那就是恃愛行兇，總以為對方是愛著自己的，胡鬧折騰也是家常便飯，久而久之，折騰的尺度越來越大，幾乎到了為所欲為的程度，直到失去對方。
愛情裡的忍讓總是有底限的，因為愛你而包容你，是一個男人犧牲自己的尊嚴換來的，起初的時候，愛神放出的電波將熱戀的雙方捆綁在一起，理智已經消失不見，但是這只是很短暫的狀況，很快大家就都會恢復理智，逐漸在日常的相處中仔細研究對方的一舉一動，以不斷與自己心目中的期許做比較，最後選擇結婚或者分手，相信大部分的戀愛結束於失望，而不是一些具體的什麼原因。
擁有他的寵愛當然是一件幸福的事情，可是如果不妥善使用這張王牌，以為自己真的可以無惡不作，那就是在消耗他對你的愛了，就如同一隻高瓶大罐，最初你們的愛是滿的，如果精心培育，不斷地呵護，那麼瓶中的愛便會一直豐滿，鮮活，反之，如果疏遠照顧，甚至經常虐待這只瓶，結果就可能是瓶碎愛散，只剩下一地玻璃片，後悔和試圖彌補都是徒勞無益。說到底，人們之所以憧憬戀愛，是因為愛情可以帶來無與倫比的美妙感覺，如果你給他的愛是折磨，是損傷，是痛苦，他一定會避之不及。當然，也可能有意外發生，我們經常見到那些破口大罵的老夫老妻，無論怎麼難堪地撕打和謾罵，最後都能重歸於好當作什麼事也沒發生，但是我們能遇到這樣心臟堅強，情感麻木，毫無底限和原則人的機率畢竟很小，很小，尤其是戀愛初期，情感過於薄弱，任何一點風吹草動都可能會把這朵稚嫩小花無情摧毀。
總而言之，不僅僅是對愛人，對朋友也好，親人也好，總之，對於所有愛你的人都應該保持克制，保持感恩，保持友好的姿態，他人的愛絕對是易耗品，如果你不想失去全世界，從這一刻做起吧
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2014年3月30日星期日
情感揭秘：男女戀愛時心理大PK
戀愛多次還是單身，你會不會沮喪?接不到男人的電話，你會不會抓狂?你是不是堅持不懈地把約會想像成婚姻前奏，認定跟你出雙入對的他就是未來老公?姐妹們，這樣子愛是不是負擔太重?幹嗎不輕鬆點，讓我們學學男人們，看看他們是如何對待感情的!?
1、女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。?
2、女人得到愛情後反而不安，21天減肥法因為怕失去。男性得不到的時候才不安，因為渴望身體的征服。?
3、女人總想變著法地改造男人。男人最想改變的只有兩件東西，自己寶貝的大小和與日本的關係，女人永遠不在改變的考慮之列，要麼全盤接受，要麼分手。?
4、女人的愛因崇拜而生。男人的愛因性而生。
5、女人愛等男人的電話。男人不會守著電話等你打來。別信他說什麼手機沒電，千萬記住：如果想你了，就算沒手機，他也會爬上屋頂嚷嚷，讓你知道。
6、女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。?
7、女人總是不斷求證男人的愛情，追求托付終身的感覺。男人更在乎感官和理性的決定，一旦界定兩人的關係，就懶得去反覆考證這種關係的正確性，而僅僅滿足於感官層次。?
8、女人擔憂年華老去，絕對壽命長，有效生命短。男人相信他們在任何年齡都可以性感，絕對壽命短，有效生命長。?
9、女人相信：男人太多，好男人太少。男人相信：姑娘太多，時間太少。?
10、女人常常為尚未發生的事情擔憂。男人除了擔憂生育能力的消失，其他未發生事件一概無所謂。?
11、女人喜歡談論感情。男人不喜歡，他們更願意談論足球或時政。?
12、女人對男人不滿時，常會借題發揮，無限上綱。男人喜歡就事論事，絕不會因為你洗了兩個小時的澡而聯想到國家水資源緊張進而聯想到自己被渴死的悲慘下場從而斷定你有險惡用心。
13、女人迷戀被追求的滋味。男人喜歡在感情中採取主動，中國的男女比例已經嚴重失衡，不用搶的，哪天才輪到自己??
14、女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。?
15、女人擔心男人介意自己的戀愛史，其實男人很容易寬容女人的過去，因為與前任相比，他是勝利者。?
16、女人會避免跟男性朋友上床，因為這樣會把友誼和愛情搞混。男人不在乎這個。?
17、分手了，女人很難接受與前男友再有肌膚之親。對男人而言，同前女友做愛就像回家串門，沒什麼大不了。?
18、女人犯錯，願意主動承認錯誤。男人死要面子，尤其當著自己女人的2014生肖運程面，所以即使錯了，也會想盡辦法不承認。?
19、女人喜歡把三姑六婆的事告訴男人。而在男人眼裡，這麼做只會牙痛怎麼辦顯得你很三八。?
1、女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。?
2、女人得到愛情後反而不安，21天減肥法因為怕失去。男性得不到的時候才不安，因為渴望身體的征服。?
3、女人總想變著法地改造男人。男人最想改變的只有兩件東西，自己寶貝的大小和與日本的關係，女人永遠不在改變的考慮之列，要麼全盤接受，要麼分手。?
4、女人的愛因崇拜而生。男人的愛因性而生。
5、女人愛等男人的電話。男人不會守著電話等你打來。別信他說什麼手機沒電，千萬記住：如果想你了，就算沒手機，他也會爬上屋頂嚷嚷，讓你知道。
6、女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。?
7、女人總是不斷求證男人的愛情，追求托付終身的感覺。男人更在乎感官和理性的決定，一旦界定兩人的關係，就懶得去反覆考證這種關係的正確性，而僅僅滿足於感官層次。?
8、女人擔憂年華老去，絕對壽命長，有效生命短。男人相信他們在任何年齡都可以性感，絕對壽命短，有效生命長。?
9、女人相信：男人太多，好男人太少。男人相信：姑娘太多，時間太少。?
10、女人常常為尚未發生的事情擔憂。男人除了擔憂生育能力的消失，其他未發生事件一概無所謂。?
11、女人喜歡談論感情。男人不喜歡，他們更願意談論足球或時政。?
12、女人對男人不滿時，常會借題發揮，無限上綱。男人喜歡就事論事，絕不會因為你洗了兩個小時的澡而聯想到國家水資源緊張進而聯想到自己被渴死的悲慘下場從而斷定你有險惡用心。
13、女人迷戀被追求的滋味。男人喜歡在感情中採取主動，中國的男女比例已經嚴重失衡，不用搶的，哪天才輪到自己??
14、女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。?
15、女人擔心男人介意自己的戀愛史，其實男人很容易寬容女人的過去，因為與前任相比，他是勝利者。?
16、女人會避免跟男性朋友上床，因為這樣會把友誼和愛情搞混。男人不在乎這個。?
17、分手了，女人很難接受與前男友再有肌膚之親。對男人而言，同前女友做愛就像回家串門，沒什麼大不了。?
18、女人犯錯，願意主動承認錯誤。男人死要面子，尤其當著自己女人的2014生肖運程面，所以即使錯了，也會想盡辦法不承認。?
19、女人喜歡把三姑六婆的事告訴男人。而在男人眼裡，這麼做只會牙痛怎麼辦顯得你很三八。?
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七妙招助你找到絕佳好男人
導讀：好男人需要用心去找，壞男人有時候到是送貨上門!不要認為有個男人喜歡就高人一等，就覺得幸福無比。那種曇花一現的愛情，就是能給人帶來無比的幸福，也只是不可取的。與其未來痛苦，還不如現在好好選擇。知曉好男人的特點，還需要尋找到好男人，只有這樣才能接觸到好男人，才能走進好男人的心靈，才能成為戀人，最後走入婚姻的殿堂。
其實好男人在我們身邊比比皆是。如何找到好男人，需要女人注意觀察，更需要主動地不投情感地接觸，更需要女人要學會放棄不現實沒有實在意義的情感，只有這樣才能找到好的男人。
一、 多尋找
人以類聚，物以群分。好男人周圍也會有好男人。
在學校，一般學習成績優秀、學生幹部、對集體活動積極的學生相對來說有Speed Dating想法、有責任、心態積極的男人，這些男人雖然不一定很優秀，但是他們身上的潛力是無限的。
在工作單位，一般業績優秀、關心別人、有目標愛努力工作的同事都會是相對比較優秀的男人。這些男人意志堅定、目標明確，這些品質是男人成功的前提。
如果周圍沒有這樣的男人，可以同和諧幸福家庭的女同事接觸，通過她們接觸到一些好男人，也室內設計可以讓他們介紹一些好男人。
總之，好男人需要女人去尋找，那種坐在家裡等別人上門的想法是錯誤的。女人應該保持矜持，但是不代表不接觸男人。
二、 多接觸
男人女人都一樣，初戀之前都沒有經驗可言。因此，就需要多多接觸異性。有些女人總是認為接觸一個男人就是戀愛，其實這是不對的。就是單獨與男人約會，或者男人表示愛意，女人也不能輕易地認為這就是戀愛，更不要投入感情。多接觸男人，為的是瞭解男人，瞭解男人和戀愛的特點。
三、 多比較
多接觸男人除了瞭解男人的特點以外，更主要的是比較男人。有些男人從外表來看也許是優秀的，但是長期交往或者和別的男人比較，就會發現其實英俊的外表並不代表這個男人就會優秀。相反，有些男人外表一般，但是關鍵時候所表現出來的男人的魅力是難以抗拒的。沒有比較的選擇有時是盲目的，也是不理智的。有些男人尤其是心態陰暗的男人就是怕比較。通過比較，女人能夠增加見識，能夠分析，這樣就能加深對男人的理解，也能辨別出好男人。
四、 多用心
找個好男人需要女人不僅要動感情，更需要動腦子。很多女人面對男人的慇勤和呵護，覺得很幸福，尤其是遇到外表清朗或者家庭富足的男人，女人有時就覺得自己是世界上最幸福的人，就暈乎乎地帶著幻想走入了戀愛，甚至委身也在所不惜。其實這些女人都是不理智的。戀愛是女人的一次賭博，絕對不能憑感覺走，而是需要理智。感受男人的潛力、品質、意志，需要女人保持高度的清醒。
五、 多吸引
很多女孩總是覺得女人要矜持、要穩重。其實，這並不表示不應該去吸引男人。男人是天生的視覺動物，男人喜歡看美女，這是男人的天性。所以，女人如果遇到一個好男人就應該適當修飾自己，同時要找到展示自己魅力的機會。只有這樣才能吸引好男人的眼球。千萬不能讓好男人輕易走開而獨自流淚。
六、 學會放棄
不是每一次戀愛都是以結婚而告終。當發現選擇錯誤的時候的，女人千萬不要因為自己的付出、獻身、情感流逝、青春的耽擱而不忍分手。付出感情的女人一般很難丟棄那種雞肋般的戀情。這是女人和男人不同之處，男人可以輕易地和女友分手。女人為了未來長期的幸福，絕對要學會放棄。有些事情與其長痛不如短痛。同時，失敗的戀情也會讓女人學會認識男人、認識戀情，這對女人情感發育有絕對的好處。所以，我曾經寫過一篇博客《每個女人都應該失戀一次》。有些人覺得不可理喻，其實真正有生活經歷的人也許能悟到我的理論。
七、 選擇愛你的男人比選擇你愛的男人更幸福。
很多女人在尋找男人的時候，首先希望有一種心動的感覺，又認為這種感覺就是愛情。其實這是一個誤區。女人憑感覺愛一個男人注定這輩子是辛苦的。因為男人一般不願意做獵物，好男人更是這樣。優秀的男人喜歡將婚姻當成自己的成就，被動就範是好男人所不齒的。如果一個男人要是通過千辛萬苦將一個女人追求到手，會倍加珍惜，好男人更是這樣。所以，女人與其追求一個自己真愛的男人，還不如去尋找一個真愛27歲港女大限自己的男人。
好男人需要用心去找，壞男人有時候到是送貨上門!不要認為有個男人喜歡就高人一等，就覺得幸福無比。那種曇花一現的愛情，就是能給人帶來無比的幸福，也只是不可取的。與其未來痛苦，還不如現在好好選擇。
其實好男人在我們身邊比比皆是。如何找到好男人，需要女人注意觀察，更需要主動地不投情感地接觸，更需要女人要學會放棄不現實沒有實在意義的情感，只有這樣才能找到好的男人。
一、 多尋找
人以類聚，物以群分。好男人周圍也會有好男人。
在學校，一般學習成績優秀、學生幹部、對集體活動積極的學生相對來說有Speed Dating想法、有責任、心態積極的男人，這些男人雖然不一定很優秀，但是他們身上的潛力是無限的。
在工作單位，一般業績優秀、關心別人、有目標愛努力工作的同事都會是相對比較優秀的男人。這些男人意志堅定、目標明確，這些品質是男人成功的前提。
如果周圍沒有這樣的男人，可以同和諧幸福家庭的女同事接觸，通過她們接觸到一些好男人，也室內設計可以讓他們介紹一些好男人。
總之，好男人需要女人去尋找，那種坐在家裡等別人上門的想法是錯誤的。女人應該保持矜持，但是不代表不接觸男人。
二、 多接觸
男人女人都一樣，初戀之前都沒有經驗可言。因此，就需要多多接觸異性。有些女人總是認為接觸一個男人就是戀愛，其實這是不對的。就是單獨與男人約會，或者男人表示愛意，女人也不能輕易地認為這就是戀愛，更不要投入感情。多接觸男人，為的是瞭解男人，瞭解男人和戀愛的特點。
三、 多比較
多接觸男人除了瞭解男人的特點以外，更主要的是比較男人。有些男人從外表來看也許是優秀的，但是長期交往或者和別的男人比較，就會發現其實英俊的外表並不代表這個男人就會優秀。相反，有些男人外表一般，但是關鍵時候所表現出來的男人的魅力是難以抗拒的。沒有比較的選擇有時是盲目的，也是不理智的。有些男人尤其是心態陰暗的男人就是怕比較。通過比較，女人能夠增加見識，能夠分析，這樣就能加深對男人的理解，也能辨別出好男人。
四、 多用心
找個好男人需要女人不僅要動感情，更需要動腦子。很多女人面對男人的慇勤和呵護，覺得很幸福，尤其是遇到外表清朗或者家庭富足的男人，女人有時就覺得自己是世界上最幸福的人，就暈乎乎地帶著幻想走入了戀愛，甚至委身也在所不惜。其實這些女人都是不理智的。戀愛是女人的一次賭博，絕對不能憑感覺走，而是需要理智。感受男人的潛力、品質、意志，需要女人保持高度的清醒。
五、 多吸引
很多女孩總是覺得女人要矜持、要穩重。其實，這並不表示不應該去吸引男人。男人是天生的視覺動物，男人喜歡看美女，這是男人的天性。所以，女人如果遇到一個好男人就應該適當修飾自己，同時要找到展示自己魅力的機會。只有這樣才能吸引好男人的眼球。千萬不能讓好男人輕易走開而獨自流淚。
六、 學會放棄
不是每一次戀愛都是以結婚而告終。當發現選擇錯誤的時候的，女人千萬不要因為自己的付出、獻身、情感流逝、青春的耽擱而不忍分手。付出感情的女人一般很難丟棄那種雞肋般的戀情。這是女人和男人不同之處，男人可以輕易地和女友分手。女人為了未來長期的幸福，絕對要學會放棄。有些事情與其長痛不如短痛。同時，失敗的戀情也會讓女人學會認識男人、認識戀情，這對女人情感發育有絕對的好處。所以，我曾經寫過一篇博客《每個女人都應該失戀一次》。有些人覺得不可理喻，其實真正有生活經歷的人也許能悟到我的理論。
七、 選擇愛你的男人比選擇你愛的男人更幸福。
很多女人在尋找男人的時候，首先希望有一種心動的感覺，又認為這種感覺就是愛情。其實這是一個誤區。女人憑感覺愛一個男人注定這輩子是辛苦的。因為男人一般不願意做獵物，好男人更是這樣。優秀的男人喜歡將婚姻當成自己的成就，被動就範是好男人所不齒的。如果一個男人要是通過千辛萬苦將一個女人追求到手，會倍加珍惜，好男人更是這樣。所以，女人與其追求一個自己真愛的男人，還不如去尋找一個真愛27歲港女大限自己的男人。
好男人需要用心去找，壞男人有時候到是送貨上門!不要認為有個男人喜歡就高人一等，就覺得幸福無比。那種曇花一現的愛情，就是能給人帶來無比的幸福，也只是不可取的。與其未來痛苦，還不如現在好好選擇。
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2014年3月29日星期六
難怪你會單身 女人4大特性是禍害
第一：特別八卦。
單身 女人的身邊，那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數落身邊的每一個男人，並以此為樂。大到天下娛樂盛事，包括最新一位謀女郎的三圍；小到草根階層情感實況，比如樓下那家服裝店老闆娘似乎有好幾個相好……
不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。
最終得出結論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身 。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的閨密們的唾沫給淹死。既然你不是狗仔記者，沒有傳播八卦消息和熟人糗事的職業需要，幹嗎不閉上嘴巴，認真想想身邊男士們身上的優點呢？
第二：總被老闆呼來喚去。
“事業型”、“工作狂”、“女強人”……種種用來形容大齡單身 女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的借口，雖然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢！
老闆認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。
你或許會這樣勸慰自己：公司新的規劃剛開始，上半年是要忙一些，下半年可能會稍稍緩一緩——拉倒吧，早在去年的工作規劃期間，你就曾這樣對自己說過。能夠提起你興趣的，已經不是男人，而是男客戶。
你把青春獻給了公司，早出晚歸以崗為家。三年下來，終於成為部門主管之類的中層幹部了，誰又來為你的單身 負責呢？一個人鬱悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，只好在高不成低不就中收起了這份遐想。
第三：節日恐慌症。
你工作很累，但奇怪的是你還害怕過節，尤其是像情人節 這種節日。
單身 的你，要麼沒有人送玫瑰，要麼會收到不止一束玫瑰。前者未免淒涼，這意味著你又要獨自回到清冷的小窩，之前還要忍受滿大街手捧玫瑰親密牽手的情侶們的刺激。前男友也許良心新娘化妝發現會給你一個安慰的電話，但只怕這會更添你的哀怨。
最後，你只好在落寞中抱著枕邊的毛公仔早早睡去，期望第二天陽光明媚可以曬曬枕頭。後者貌似光鮮，其實過猶不及，危機四伏。你和這一天向你示好的男人們之間的關係，並不會因為節日的到來而有質的飛躍。很可能的結果是，在周圍都是甜蜜情侶的西餐廳裡，你和這位男士貌合神離地吃完這頓心不在焉的晚餐，然後獨自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窩。
漸漸地，你的節日恐慌症愈來愈嚴重，以每逢節日焦慮不安、六神無主、無所事事為常見症狀。對了，你的生日願望總是希望自己能夠嫁出去，這個願已經許了很多年。
第四：沾點不良嗜好。
最初，你和每一位少女一樣，純潔，童真，綽約如處子，不食人間煙火。一次次的愛斷情傷之後，你要麼吞雲吐霧，要麼淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內心。反正也沒有誰會來管你，暫時也沒有養兒育女調理身體的需要，於是你就這樣麻醉著Speed Dating每一根可能會引起疼痛的思路神經。
或許不能稱其為嗜好，對於煙酒這些東西，你並沒有什麼癮，充其量只是借煙醒神借酒消愁罷了。在你看來，明知煙傷肺酒傷胃，但也比沒湮沒酒空傷心來得好，所以要真戒起來，也難。
第五：害怕結婚場合。
表面上，在同學和朋友面前，你依然會流露出一些作為單身 族的瀟灑，但你的內心卻是迫切期待早日結束單身狀態——最明顯的是，你很害怕聽到哪位同學又結婚了。如果只是聽到那倒也罷了，要是遇到人家正式邀請你參加婚宴，你就慘了。
首先，你必須面對一個人赴酒席的窘境，而別人都是成雙成對牽手搭背；接著，你還要振作精神一個人欣賞婚禮的盛況——看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情時，你有一些羨慕，有一些欣喜，還有一些形單影隻的憂傷，內心深處實在是百感交集。
聽到新郎對新娘說起親密話語時，你是否也想起了某年某月的海誓山盟？看糖尿病到新郎新娘牽手親吻時，你是否又想起某些記憶猶新的片段？
就不提前男友結婚這種對於單身 女性而言最致命的消息了，總之，別人的喜酒，對你來說，都是苦酒。
單身 女人的身邊，那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數落身邊的每一個男人，並以此為樂。大到天下娛樂盛事，包括最新一位謀女郎的三圍；小到草根階層情感實況，比如樓下那家服裝店老闆娘似乎有好幾個相好……
不過說來說去，歸根到底話題還是會集中到男人身上，反正身邊的男人們不是沒有人情味就是沒有情人味。
最終得出結論，全球化語境下的大背景如此，難怪你單身 。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的閨密們的唾沫給淹死。既然你不是狗仔記者，沒有傳播八卦消息和熟人糗事的職業需要，幹嗎不閉上嘴巴，認真想想身邊男士們身上的優點呢？
第二：總被老闆呼來喚去。
“事業型”、“工作狂”、“女強人”……種種用來形容大齡單身 女人的稱謂都只是極具悲劇色彩的借口，雖然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的稱呼。誰讓你單身呢！
老闆認為你沒有家庭負擔，屢次打電話催你半小時內趕到公司開會，而你還裝作很積極配合的樣子。
你或許會這樣勸慰自己：公司新的規劃剛開始，上半年是要忙一些，下半年可能會稍稍緩一緩——拉倒吧，早在去年的工作規劃期間，你就曾這樣對自己說過。能夠提起你興趣的，已經不是男人，而是男客戶。
你把青春獻給了公司，早出晚歸以崗為家。三年下來，終於成為部門主管之類的中層幹部了，誰又來為你的單身 負責呢？一個人鬱悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，只好在高不成低不就中收起了這份遐想。
第三：節日恐慌症。
你工作很累，但奇怪的是你還害怕過節，尤其是像情人節 這種節日。
單身 的你，要麼沒有人送玫瑰，要麼會收到不止一束玫瑰。前者未免淒涼，這意味著你又要獨自回到清冷的小窩，之前還要忍受滿大街手捧玫瑰親密牽手的情侶們的刺激。前男友也許良心新娘化妝發現會給你一個安慰的電話，但只怕這會更添你的哀怨。
最後，你只好在落寞中抱著枕邊的毛公仔早早睡去，期望第二天陽光明媚可以曬曬枕頭。後者貌似光鮮，其實過猶不及，危機四伏。你和這一天向你示好的男人們之間的關係，並不會因為節日的到來而有質的飛躍。很可能的結果是，在周圍都是甜蜜情侶的西餐廳裡，你和這位男士貌合神離地吃完這頓心不在焉的晚餐，然後獨自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窩。
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第四：沾點不良嗜好。
最初，你和每一位少女一樣，純潔，童真，綽約如處子，不食人間煙火。一次次的愛斷情傷之後，你要麼吞雲吐霧，要麼淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內心。反正也沒有誰會來管你，暫時也沒有養兒育女調理身體的需要，於是你就這樣麻醉著Speed Dating每一根可能會引起疼痛的思路神經。
或許不能稱其為嗜好，對於煙酒這些東西，你並沒有什麼癮，充其量只是借煙醒神借酒消愁罷了。在你看來，明知煙傷肺酒傷胃，但也比沒湮沒酒空傷心來得好，所以要真戒起來，也難。
第五：害怕結婚場合。
表面上，在同學和朋友面前，你依然會流露出一些作為單身 族的瀟灑，但你的內心卻是迫切期待早日結束單身狀態——最明顯的是，你很害怕聽到哪位同學又結婚了。如果只是聽到那倒也罷了，要是遇到人家正式邀請你參加婚宴，你就慘了。
首先，你必須面對一個人赴酒席的窘境，而別人都是成雙成對牽手搭背；接著，你還要振作精神一個人欣賞婚禮的盛況——看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情時，你有一些羨慕，有一些欣喜，還有一些形單影隻的憂傷，內心深處實在是百感交集。
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幸福婚姻必不可少的五個因素
忠誠：
信用不僅要給予自己的商業夥伴，更要成為你和伴侶間的不變準則。這不僅體現在對對方的忠誠，也要讓他(她)體會到你永遠不變的支持和鼓勵；信守承諾，不僅包括平時約會的守時，更包括“死生契闊，與子成說”的誓約。
分擔：
婚姻屬於兩個人，其中的大事小事自然不必劃分的太清楚，家務、工作、財務、照顧孩子等事情，都可以共同完成。
坦誠：減肥餐單
與伴侶開門見山地交流，談談自己的感受，也鼓勵對方說出內心的想法。因為互去斑方法相默不作聲，或者單方面喋喋不休，只會讓彼此間的理解日漸減少。
積極：
在日常的交流和行為中，擁有積極樂觀的心態和態度，彼此都會從這些正面信息中獲得能量和快樂。反之，如果伴侶興致勃勃地向你講述一件樂事，而你絲毫不為所動，甚至冷漠處之，就會打消對方的積極性，給夫妻間的良性互動大打折扣。
愛屋及烏：室內設計公司
能夠做到接納和尊重對方的親人、朋友，是幸福婚姻的另一個表現。在活動中，別忘了邀請對方的親朋好友，你愛屋及烏的真誠表現，無疑會讓對方更愛你。而彼此的真誠、信任和關愛，也正守護著你和伴侶間的愛情越久越醇厚，越久越香濃。
信用不僅要給予自己的商業夥伴，更要成為你和伴侶間的不變準則。這不僅體現在對對方的忠誠，也要讓他(她)體會到你永遠不變的支持和鼓勵；信守承諾，不僅包括平時約會的守時，更包括“死生契闊，與子成說”的誓約。
分擔：
婚姻屬於兩個人，其中的大事小事自然不必劃分的太清楚，家務、工作、財務、照顧孩子等事情，都可以共同完成。
坦誠：減肥餐單
與伴侶開門見山地交流，談談自己的感受，也鼓勵對方說出內心的想法。因為互去斑方法相默不作聲，或者單方面喋喋不休，只會讓彼此間的理解日漸減少。
積極：
在日常的交流和行為中，擁有積極樂觀的心態和態度，彼此都會從這些正面信息中獲得能量和快樂。反之，如果伴侶興致勃勃地向你講述一件樂事，而你絲毫不為所動，甚至冷漠處之，就會打消對方的積極性，給夫妻間的良性互動大打折扣。
愛屋及烏：室內設計公司
能夠做到接納和尊重對方的親人、朋友，是幸福婚姻的另一個表現。在活動中，別忘了邀請對方的親朋好友，你愛屋及烏的真誠表現，無疑會讓對方更愛你。而彼此的真誠、信任和關愛，也正守護著你和伴侶間的愛情越久越醇厚，越久越香濃。
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熱戀中的男女最常說的十句情話
一、男孩子常會對女孩子說：我愛你。女孩子常會對男孩子說：你愛我嗎？
男孩子喜歡將我愛你掛在嘴邊，這是一部分男孩子的通病，當然也有一部分男孩子的“我愛你”是發自內心的，我們不能懷疑他們對於感情的專一。女孩子其實是喜歡聽男孩子說我愛你三個字的，但是有點時候男人就是不想說，所以女人才會問男孩子：你愛我嗎？當然也存在著女孩子對男人感情的懷疑。
二、男孩子常會對女孩子說：我喜歡你。女孩子常會對男孩子說：你喜歡我什麼？
說我喜歡你的男孩子一般都比較含蓄，他們不善於表達自己的感情，所以喜歡也成了愛的一種轉換形式。這種男孩子有的時候是比較牢靠的，女孩子們不動懷疑他們的感情。而女孩子問：你喜歡我什麼？其實是想清楚自己在男孩子心中的想法，知道男孩子喜歡她的不是外貌。
三、男孩子常會對女孩子說：嫁給我好嗎？女孩子常會對男孩子：你願意娶我嗎？
這句話對於男孩子和女孩子來說，都是一種煎熬。男孩子或許只是想告訴女孩子，你不用懷疑我是否害你，我願意娶你，你不要擔心我會辜負你。當然，我們也不要否定了男孩子真的想結婚的想法，畢竟家對於男孩子來說也是重要的。女孩子在愛情中，需要的是一種安全感，和歸屬感，所以家是女人對於愛情的最起碼的要求。
四、男孩子常會對女孩子說：我想你。女孩子常會對男孩子：你想我嗎？黃金價格走勢
我想你，是想告訴你，證明我的存在。所以，想念是喜歡和愛的基礎。沒有想念就談不上喜歡和愛。那是戀愛中的男女對於感情發射最基礎的一種情感，這種我想你不僅僅是唯美的，更是動人和浪漫的。我們還有什麼理由去決絕對方的愛意呢？
五、男孩子常會對女孩子說：我來燒飯給你吃。女孩子常會對男孩子：我燒飯給你吃，好嗎？
男人的廚藝，可以抓住女人的心，消防工程公司所以男孩子的這句話可以讓女孩子期待一輩子的幸福。他們不用擔心跟著男孩子會吃虧，會做家務的男孩子，不會做出對於家庭太出格的事情。女人的廚藝，只能抓住男人的胃，所以女孩子別認為這樣可以讓男孩子戀家，你有可能只能抓住男孩子的胃，而抓不住心。
SEO優化服務六、男孩子常會對女孩子說：我要永遠和你在一起。女孩子常會對男孩子說：你願意和我永遠在一起嗎？
男孩子對於愛情，比女孩子要來得專一。這是一個朋友對我說的話。這話其實有些絕對，對於感情專一的男女，現實中還是存在的。現在有些人對於感情能否永遠的問題都產生了懷疑，所以，離婚率成為了關注的重點。但是，當戀愛慢慢變成親情的時候，永遠成為了一種依賴和信賴。
七、男孩子常會對女孩子說：我會照顧你一輩子的。女孩子常會對男孩子：你會照顧我一輩子嗎？
女孩子是用來照顧的，這句話我一直很贊同。男孩子照顧女孩子是天經地義的事情，所以這句話可以讓女孩子感動很久，甚至當男孩子說出這句話的時候，會讓女孩子掉眼淚。女孩子則是想通過這句話，告訴男孩子，我愛你，我想和你在一起，你要一生一世愛我。
八、男孩子常會對女孩子說：我要一直抱著你。女孩子常會對男孩子說：一直抱著我，好嗎？
我要一直抱著你，男孩子是想要通過自己的體溫，傳遞給對方一種溫暖，這種溫暖是來自身體的，也是安全感的一種體現。很多時候，女人對於感情都顯示信心不足，一個擁抱對於女孩子很重要，可以讓她們忘記過去，甚至忘記疼痛，找到幸福的依靠。
九、男孩子常會對女孩子說：我想牽著你的手，一直到老。女孩子常會對男孩子說：你會牽著我的手，一直到老嗎？
我要牽著你的手，一直到老。想起夕陽西下的時候，一對步履蹣跚的老人牽手前行的背影，我想很多人都會被感動。牽手很容易，牽手一輩子，一直到老就變得難能可貴了。所以這句話，都透露出了雙方對於晚年幸福生活的嚮往，我們希望一起守候幸福。
十、男孩子常會對女孩子說：我想要和你一起慢慢變老。女孩子常會對男孩子說：如果我老了，你還愛我嗎？
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，直到我們老的哪兒也去不了，你還依然把我當成手心裡的寶。是啊，人生最浪漫的事情就是最愛的兩個人一起白頭偕老，走過一輩子的坎坷，能夠廝守到老，那是多麼幸福的一件事情，所以曾經有許多男女說過，我要比你晚一秒死去，那樣我們依然可以互相照顧，一起走向天堂。
其實，相愛的兩個人之間的情話還有很多很多，只是有的時候連我們自己都沒有想到的一句話，可以溫暖對方的心房。愛情是相濡以沫，愛情是廝守終生。愛情，是一輩子說不完的悄悄話，愛情，是一生一世講不盡的情話。
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我想你，是想告訴你，證明我的存在。所以，想念是喜歡和愛的基礎。沒有想念就談不上喜歡和愛。那是戀愛中的男女對於感情發射最基礎的一種情感，這種我想你不僅僅是唯美的，更是動人和浪漫的。我們還有什麼理由去決絕對方的愛意呢？
五、男孩子常會對女孩子說：我來燒飯給你吃。女孩子常會對男孩子：我燒飯給你吃，好嗎？
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受過感情創傷，不相信愛情
當經歷了一次的傷害之後，暗自舔著傷口，無法癒合的傷口，對男人沒有任何的信心。現在的心好痛，假如再次戀愛，再受傷害怎麼辦?一朝被蛇咬，十年怕井繩，不再相信愛情。年紀慢慢地變大，無心戀愛，慢慢地變成大齡剩女。
白領工作繁忙，無時間戀愛SEO優化服務
生活中除了工作還是工作，根本沒有時間好好地戀愛。當看見身邊情侶走過的時候，心中吶喊，我好想戀愛，可是自己沒有這個時間。除了投向羨慕的眼神之外，還能夠做什麼?社會的激烈競爭，怎容得自己三心二意?慢慢地變成想戀愛，可是無法戀愛的剩女。
散發強勢氣勢，男人是奴隸
身上散發著強勢的氣勢，因為從小被寵慣了，工作上都是命令著別人，等到戀愛的時候，也習慣用這樣的口氣命令著男人。男人都是大男人主義的，哪裡能夠一直被欺壓?強勢的女人，終被拋棄。可是這類女人，還是一直想著駕馭男人，慢慢地等待，一次次地被拋棄。
養尊處優小姐，動不動發火
飯來張口，衣來伸手，從小在優越的環境下長大。當面對一點點的不如意的時候，就發脾氣，希望能夠得到男人的關懷，可是等到的卻是他的離開。男人不可能一直被你指使，因為你的小姐脾氣，他受不了。雖然女的有錢，可是等待愛情的時候，慢慢地變成鳳凰女。
自身條件不好，還挑三揀四
做著灰姑娘變白雪公主的沒夢，希望找到一個可以照顧自己一輩子的男人，有錢有勢，疼愛自己，長得又很帥的。可是當找到一個合適自己的時候，還希望找到更好的，覺得自己那麼優越，肯定可以的。從不考慮自己的自身條件，慢慢地因為自己的嫌棄變成剩女。
極品絕色美女，可水性楊花
美女是多少男人都喜歡的呢?有多少男人都會著迷的對象。周旋在一個又一個男人之間，覺得自己的條件很好，有權利挑選。經常腳踏兩隻船，最後陰溝裡翻船。水性楊花的女子，男人敬而遠之，害怕自己變成縮頭烏龜。美*女漸漸地變成剩女，只因為她們的花心。
一心一意讀書，眼中無情愛
專研於書中，研究著一個又一個論理，拿著一個又一個文*憑。年紀慢慢地變老。情愛是什麼?在她們的腦中不曾出現，因為她們視書本比生命更重要，面對男人的追求，疑惑地看一眼，然後繼續追尋著理論。文*憑高了，年紀大了，變成了不折不扣的剩女。
劣質拜金女人，甘願為情人消防工程公司
在金錢面前失去了控制欲，當有錢的富豪包養的時候，寧願淪為情人，妄想著有天可以轉正，每天都在期待中度過，容顏慢慢地變老，脾氣變壞，逼婚把富豪逼走，變得一無所有。慢慢地她變成了剩女，周遊在各個富豪之間的劣質女。
喜歡征服男人，寧自甘墮落
征服著一個又一個的男人，原因很簡單，曾經受到傷害，不想動真情，可是看見那些黃金價格走勢男人討厭，想看看他們被拋棄之後的情況。搶奪著一個又一個的男人，然後再拋棄，一次又一次的持續著。然後自己慢慢地老去，根本不知道什麼是真愛的肉食女。
曾經有著污點，想愛無人愛
誰都會犯錯誤，可女人一旦犯了錯誤，沒有幾個男人能夠接受。誰都希望自己娶的女人沒有過去，今生只有自己一個男人，假如愛了，知道過去，還是會無情地拋棄。女人有苦難說，因為她們也希望沒有過去，可是事實擺在面前，不得不淪為剩女。
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第一次約會千萬不能做的十件事
第一件：問女生“你喜歡我嗎？”
這種事不該你問，至少不該在第一次約會時問。這只會充分暴露出你的不自信。另一方面，女方對你沒好感的話，她也不會坐在你面前了。
第二件：在約會中打電話或發信息
如果不是家人發生意外或是世界末日了，那你千萬別在約會中短信電話個不停。這也是67%的人約會失敗的原因
第三件：提起前任女朋友
女人們不想在第一次約會中聽到前任的任何消息，它會破壞約會的氣氛。兩個人心裡都會開始比較起自己和對方的前任。如果對方問起，你的最佳答案是，那很沒意思，我寧可多瞭解你一點。
第四件：油膩的頭髮，衣冠不整
想像下，看到這種約會對象，女性都會趕緊逃走的。 第五件：“是各付各的還是一起買單？”
第一次約會最好還健康減肥方法是由男士買單。雖然身為現代人，但一些傳統還是需延續的。女人不會跟一個小氣的男人約會兩次。當然也有堅持分攤的女性，如果對方非常堅持，分開付也可以。
第六件：“我們現在做什麼？”
這個問題禁止由男方提出。男人在確定約會後就應該預先計劃好接下來的活動，至少要準備幾個地點供女方選擇，這樣能讓女方看到你的誠意。
第七件：“你還想跟我見面嗎？”
這種話男方不要問，想問也等到第二天再問。不要太急切的表達你的心意，要引起女方的好奇心，讓關係曖昧下去。
第八件：“去你家還是我家？”
男方問這種問題會讓女方覺得約會目的不純。除非這是你倆約會的目的。
第九件：“我能吻你嗎？”失眠解決方法
如果男方這樣問，那就破壞了女性對初吻的浪漫幻想。這樣的男士需要亞洲交友中心學習下泰坦尼克或4個婚禮和一個葬禮中的經典場面。有些事只需做是不用問的。
第十件：“你像個孩子”
當男方對女方說出這句話時，女方會覺得自己是不是不漂亮，沒有魅力，讓男方覺得像在帶小孩
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床上運動勝千言 嫁與不嫁一睡便知
有情人終成眷屬很美好，然而並不是每一對情侶都能堅持到最後。不是所有的刻骨銘心的愛都能找到如願的歸宿，那要怎樣來判斷你們是否真的適合在一起呢？睡一晚上你就有答案了！
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激情浪漫 找回熱戀的感覺
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當他拉到一個新客戶，或脫髮減肥方法陞遷考試考得很好時，像球隊隊友般打一下他的屁股，開一瓶香檳，並詳細問他細節。加州一項研究發現，感情最好的情侶不只支持著對方，當好事發生在彼此身上時，也同時充滿了興趣，並由衷地感到興奮。
醉心地稱讚他為晚餐聚會所挑選的新餐廳有多麼棒
挑戰他和你進行一場比賽。突然比賽誰能最先跑到停車的地方，或衝到手扶梯的最上端，可以立即加深你們兩人的感情連結。美國一間大學的研究證明嶄新、刺激的情境能夠讓情侶們感到更相愛。
緩和爭吵
根據一項有關心理學的研究報告，在兩人吵架吵得越來越火大的時候，用暱稱叫他，能讓兩人都冷靜下來。例如說：“寶貝，我真的很討厭跟你吵架。”能找到方式破解緊張情勢的伴侶在爭吵過後，會感覺較親近，也能更快和好。
親密源自互動
最近，科學家有了一些非常棒的發現。一位心理學家表示：“所有的最新研究都表示，真正的幸福與良好的感情關係，就源自於每個微小的互動機會——那些我們與對方共同經歷正面情緒，有時堪稱稍縱即逝的微小片刻。這些表露愛意的行為，能讓你們兩人都更敞開心胸、更有創意、更親密、也更滿足。”結果，你們會繼續越愛越深，就算你們已經在一起很多年了，感情依舊能越來越好。
這是一種全新的思考模式。在過去，許多人面對感情時都抱持著“有問題再來解決”的心態。但因為沒有任何伴侶能避開問題，專注在如何應付紛爭不僅徒勞無功，更令人精疲力盡。相反地，兩性專家如今表示，更重要的是如何以簡單、日常的方式，呈現你們感情中最棒的那一個部分——例如你趁他還在沖澡的時候，將毛巾放進烘衣機中，用溫暖的毛巾迎接沖完澡的他；因為一個只有你們兩人才懂的笑話而大笑；用驚人的性感方式撫摸他；或表現出你有多麼欣賞他。試試以下的技巧，很快地，他也會養成同樣的習慣，為你做出同樣的貼心行為。
吹噓他的優點
當你們一起出門的時候，輕鬆地提起一件他非常擅長的事情，例如他是調雞尾酒的專家，或他如何不費吹灰之力幫你搬動兩噸重的沙發。根據一項研究，與不會將對方理想化的情侶相比，相信對方就是最棒的情侶，長期下來會感到較幸福。
小小改變你的生活習慣
舉例來說，如果你們平時都是在電視機前吃飯，不妨到外頭用餐，坐在餐桌前，然後用心聊天——聊聊關於工作、他的義大利面、你夢想中的度假計畫等等。當你改變身邊的小事物，避免自己出現如反射動作一般的行為，你將更懂品嚐共處的每個時光，而這能為你們找到更多能夠建立更親密連結的機會。
注意有關他的事，然後告訴他豐胸
在擁擠的房間裡捉住他的目光，然後微笑或眨眼。這個動作能夠暫時拉近你們兩人之間的距離，就算你們當時正被人群團團包圍。
有好事發生時，大肆慶祝
當他拉到一個新客戶，或脫髮減肥方法陞遷考試考得很好時，像球隊隊友般打一下他的屁股，開一瓶香檳，並詳細問他細節。加州一項研究發現，感情最好的情侶不只支持著對方，當好事發生在彼此身上時，也同時充滿了興趣，並由衷地感到興奮。
醉心地稱讚他為晚餐聚會所挑選的新餐廳有多麼棒
挑戰他和你進行一場比賽。突然比賽誰能最先跑到停車的地方，或衝到手扶梯的最上端，可以立即加深你們兩人的感情連結。美國一間大學的研究證明嶄新、刺激的情境能夠讓情侶們感到更相愛。
緩和爭吵
根據一項有關心理學的研究報告，在兩人吵架吵得越來越火大的時候，用暱稱叫他，能讓兩人都冷靜下來。例如說：“寶貝，我真的很討厭跟你吵架。”能找到方式破解緊張情勢的伴侶在爭吵過後，會感覺較親近，也能更快和好。
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